- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
1 marca 2012, 07:35
Dzień dobry Pijące (bez skojarzeń hihih)
![]()
dokańczam poranną porcyjkę - znajomi wczoraj stwierdzili że jestem nałogowcem -ciągle mam przy sobie wodę
![]()
co do ubrań to nie kupuję na wiosnę nowych ubrań no może bieliznę -to też mój nałóg hihih- muszę jeszcze sporo schudnąć- chcę żeby zakupy były nagrodą i prawdziwą przyjemnością więc wolę poczekać
![]()
miłego dnia
![]()
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 marca 2012, 07:54
dzień doberek....
poranna dawka za mna.....
![]()
teraz kawusia......
a co do wiosennych zakupów to na razie się wstrzymuje..... mam zamiar zgubić z parę kg i znowu wszystko mi z pupy bedzie spadac
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
1 marca 2012, 08:21
Heja,
czyli mamy podobną strategię -ja też ok kwietnia chciałabym już mieć wagę i wygląd taki jak należy a tym samym w prezencie urodzinowym sobie kupić kilka ciuszków.
poki co popijam wodę, prysznic, peeling kawowy i dużo pracy (zamknięcie m-ca ;/)
milego dnia
1 marca 2012, 09:41
Ja też na zakupy w najbliższym czasie się nie wybieram - raz, że najpierw trzeba schudnąć, dwa - nie mam obecnie za co...
Plus jest taki, że jak już cel osiągnę, to będę się mieścić w ciuchy, w których za dużo nie chodziła i w które jeszcze niedawno się w ogóle nie mieściłam :D
Jedynie jak już osiągnę cel spróbuję wygospodarować parę złotych, żeby nagrodzić się dopasowanymi i seksownymi spodniami :]
A poranną dawkę właśnie dobijam i idę robić omleta z łososiem i otrębami ^^
- Dołączył: 2009-09-11
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 2456
1 marca 2012, 09:50
Widzę, że wszystkie nagradzamy się zakupami hihiiii
1 marca 2012, 10:12
ja też bym się już chciałam mieścić w "stary' rozmiar- to będzie największa nagroda heheeh
KPOJ1- gdzie robiłaś to zdjęcie z awatara ?
- Dołączył: 2007-11-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 17175
1 marca 2012, 11:34
zakupy to chyba najlepszy motywator dla kobiety hehehe nooo i ewentualnie spa
![]()
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
1 marca 2012, 13:56
Ja niestety dzisiaj nie wypiłam porannej dawki bo byłam u gina a przecież nie będę u lekarza non stop do łazienki latała:p Ale już zaczęłam nadrabiać :)
Ojj tak zakupy to nasz żywioł:)Chociaż nie aż tak jak pań w dzisejszych Rozmowach w toku:)
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
1 marca 2012, 15:53
hej dziewczynki dla mnie największym szczęściem jest jak wchodzę w mniejsze rozmiary, też się muszę wybrać na jakieś zakupy pierwsze to może jakieś butki sobie kupie.
A woda leje się oj leje
![]()
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
1 marca 2012, 16:15
Hej kobitki:)
Dopiero teraz mogę coś napisać na forum... Poranna porcja wody wypita jak należy, gorzej mi idzie reszta, ale damy radę 
