- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
19 lutego 2012, 21:27
Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.Dla przykładu waga 60 kg:
60:30=2,00L -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !![]()
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
2 marca 2012, 12:12
hej ja też już po porannej porcji , zaraz biorę się zaćwiczenia więc trochę nadrobię szklaneczek.
- Dołączył: 2010-12-09
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 2026
2 marca 2012, 12:54
Za mną już 1,5 l. :) Także dzienną dawkę dzisiaj pewnie przekroczę:) Ćwiczonka również zaliczone:)
I już się cieszę na weekend bo ma byc piękna pogoda:):)Mam nadzieje że słońce wplynie pozytywnie na mój humor bo od tygodnia jestem nie do życia:( A oczywiście najbardziej (jak zawsze) ucierpiał mój chłopak:(
- Dołączył: 2010-01-04
- Miasto: Polska
- Liczba postów: 1539
2 marca 2012, 14:42
ależ ja mam dzisiaj pragnienie :) pije i pije, właśnie skończyłam 1,5 litrową butelkę i zabieram się za kolejną :)
2 marca 2012, 15:37
taka piękna pogoda jest u mnie że wybrałam się na spacerek i zrobiłam forteczkę -niestety słaba jakość ale widać co nie co
![]()
z wodą idzie mi coraz lepiej -jeż mi litr został więc na pewno dawkę przekroczę
![]()
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Wieliczka
- Liczba postów: 471
2 marca 2012, 15:40
Ja tez pije piję teraz przed chwilką skończyłam ćwiczyć więc ładnie mi dziś idzie z wodą.
- Dołączył: 2009-01-09
- Miasto: Siemiatycze
- Liczba postów: 12098
2 marca 2012, 16:22
Dla mnie też idzie nieźle, a ćwiczenia mam zaplanowane na wieczór, także wody też trochę pójdzie:))
2 marca 2012, 16:59
Czy może któraś z Was jest z okolic Karpacza?
2 marca 2012, 19:16
Ja niestety piję, piję, ale herbatki, bo woda się skończyła :( zapasy zrobię dopiero jutro.
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
2 marca 2012, 19:34
2 marca 2012, 20:24
http://www.noipasi.pl/3229/zwykle-hula-hop-a-tyle-przyjemnosci.html
jak zobaczyłam ten filmik to postanowiłam zakupić hula hop
![]()
