Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



witam wodzianki...
moja porcja z małym plusikiem wypita...

no adroinka jest sukces hehe brawo... taka sukienka to motywuje


a moja dieta to zmodyfikowane SB
Pasek wagi
Hanejowa dzięki :)
ja juz wodę poranną wypiłam i mknę do pracy.Udanego dnia Wam życzę i popijajcie pysznie h20 :]

Adorinka, gratulacje!!! Ja o takim rozmiarze to nawet nie marzę Oooo.... i nawet mi się zrymowało:))

Wczoraj woda wypita w nadmiarze nawet, dziś też juz sobie niexle popijam:))

Miłego dnia!

Pasek wagi
Niestety wczoraj ostatniej szklanki nie dałam rady, ale dzisiejsza poranna porcyjka  wypita.....

Adorinka wielkie Gratulacje
witam weekendowo.....
u mnie poranna porcja wypita..... przed jogą.... i na jodze też coś już wypiłam.....

milusiego dzionka życzę
Pasek wagi
Czesc Wodzianki Drogie,


ja po wczorajszej imprezie z % i jedzeniem do późna w nocy dziś chcę poćwiczyć więcej na pupę i brzuch + aeroby ok 50 minut bo w tygodniu nie mam kiedy.
Wodę popijam oczywiście- po % to w zasadzie cały poranek aż do godziny 13 piłam tylko wodę i herbatki ziołowe.
Dzieki za miłe slowa---sama byłam w szoku,że ta sukienka tak fajnie leży na mnie.Wiadomo do poprawy jest jeszcze sporo,ale juz cieszy mnie aktualny etap i oby do wiosny i do kwietnia czyli moich urodzin udało się osiągnąć figurę ,jaka da mi 100% zadowolenia i pewności siebie!

miłego popołudnia Chudzinki wodne:):*:*:*

a co ty tak cicho?

wróciłam już do domku - i rzuciłam się na wodę - jeszcze mi tak nigdy nie smakowała jak teraz hihihih

a co u Was słychać ?

zazdroszczę rozmiarów Dziewczyny -ja bym chciała w 40 wejść

witam wieczorkiem.....

własnie dopijam ostatnią szklaneczkę..... i dzisiejszy dzionek kończe na dodatkowym litrze....

adroinka 3mam kciuki by udało Ci się osiągnąc załozone cele


Pasek wagi
dzień dobry

dopijam już poranną 3 szklaneczkę

miłego dnia Kochane

Witam i ja, poranna porcja wypita, popijam dalej

No i od dziś biorę się solidnie za dietkowanie i cwiczenia, bo wiosna tuz tuz a ja... szkoda gadać:(((

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.