Temat: Chudniemy z wodą ! edycja II

Witajcie,
Woda ----niezbędna do życia i nieoceniona w diecie.
Zatem zapraszam do akcji "Chudniemy z wodą".
Polega ona na tym by do stosowanej diety i ćwiczeń dołączyć każdego dnia picie wody mineralnej w odpowiedniej ilości.
W bilans wodny liczy się tylko woda mineralna, z możliwością dodatku cytryny.
Nie wliczane są  soki, herbaty,wody smakowe, woda z syropem owocowym itd.
Jak wyliczyć właściwą ilość ?
Wagę podzielić przez 30 i wynik daje ilość wody jaką każdego dnia należy wypić.Dodatkowo wynik otrzymany trzeba podzielić przez 3 i otrzymana wartość to porcja, jaką trzeba wypić rano ,przed śniadaniem.
Dla przykładu  waga 60 kg:
60:30=2,00L   -dzienna porcja wody
2,00 :3=,66L - porcja poranna
Zapraszam do akcji wodnej dla zdrowia, urody i w odchudzaniu!
Chętne osoby niech podają aktualną wagę i ilość wody jaką po wyliczeniu będę wypijać.
H2O !



dzień dobry
dziś nie dałam rady wypić wszystkiego -coś mnie mdli z rana ...........
mam nadzieje że szybko minie


miłego dnia

Witam i ja:)

Poranna porcja wypita, popijam dalej:)

Mysle, że dziś już nie bedzie problemu z wodą, wczoraj też już było ok. To tylko ten weekend rozbił mój cały plan wodny

Miłego dnia!!!

Pasek wagi
witam kobietki...
melduje grzecznie ze moje porcje sa sumienne wypijane....
punktowanie odpuszczam aż do kwietnia....
wtedy zaczniemy wszystkie razem od 0
Pasek wagi
hejka, jak tam h20?u mnie bez zmian- idzie gładko i ponad plan
a dieta też oki, yeaaa wreszcie!
witajcie
wodę poranną wypiłam a teraz popijam kaweczką

Adorinka- super tak trzymaj

ja nawaliłam na pełniej linii  wczoraj

miłego dnia
Calineczka dzieki:*:*:* obym wytrwała- teraz sie juz nie zachłysnę radością z wagi 58 tylko brnę do 55 a później do 53 jak będzie potrzeba:)
Woda się wie---wypita.Miłego dnia, choć pogoda jakaś nijaka;/;/;/ i zimno.Będę pić wodę ciepłą ....kiedy przyjdą ciepłe dni, gdy będziemy się chlodzić wodą z lodem ...ummmmmmmmmmmmm się doczekać nie mogę :)

buziaki i udanego dnia :]

Witam popołudniowo:)

Wczoraj woda wypita aż w nadmiarze dziś też juz moja norma wypita, ale to jeszcze nie koniec....

Ciekawa jestem co jutro waga wskaże... choć jestem przed @ to cudów się nie spodziewam

Pasek wagi
Agus jak pijesz wodę to mimo @ organizm nie napuchnie i nie zatrzyma az tak dożo wody,więc waga nie powinna byc zawyżona

Hej, witam z rana:)

Adorink,a może masz rację, ale mi się wydaje, że mniej siusiam przed @, a wody pije tyle samo.... Zresztą, ważyłam sę dzis rano i naprawdę cudów nie ma....

No nic... walczymy dalej

Poranna porcja wypita, jestem już po śniadanku, chyba czas na kawę???

Pasek wagi
ten dziś jakiś taki nijaki,ze nawet 2 kawy niewiele mi dały.Tyle,ze dużo maszerowałam - jedna wyprawa to prawie 2 h.Teraz po 20 planuję poćwiczyć , porozciągać się i wodę popijam jak trzeba:)
jakie plany u WAS na weekend?
poza popijaniem wody

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.