Temat: 1.03.12 Kto ze mną ? :)

Hej Kochane
Teraz to wiem, że jest mnóstwo takich wątków, bo coraz bliżej wiosna, ciepło...
Ale są bardzo oblegane, a to nie jest za dobre.
Chciałam się do jakiegoś zapisać, ale ilość mnie przeraża :D ( i to dobrze ) !

Więc postanowiłam założyć swój, dla mniejszego grona osób :)
Poszukuję osób:
- wzrost 165-170
- waga 70 - wzwyż
Zasady :
- ćwiczenia !
- ograniczanie słodyczy ( nie praktykuję eliminacji całkowicie, bo katowanie się mija się z celem )
- nie jedzenie po 19, 20
- ważenie co tydzień :)


Może pokuszę się na jakąś tabelkę, ale zawsze miałam problem z ich robieniem.. Pokombinuję :)
1 marzec - 9 czerwiec :)    ( 100 dni )



1. .wiola.  waga: 70,6 , wzrost: 168 , cel ( hmmm )  ..<63 kilo :)

1.03. – 8.06.

Uczestnik

wzrost

waga

początkowa

cel

aktualna

waga

spadek

.wiola.

168

70,6

63

 66.6

4

kasjjopeja

174

85

 

 

 

  gosiak555

175

80,6

69

 

 

iwona5791

166

101,3

 

 

 

sylwuszkaxd

167

68

 

 

 

motylkaa

173

87

 

 

 

grelot

165

65

 

 

 

gradatka

171

78,5

 

 

 

duza.dziewczynka

165

76

 

 

 

aneta1a4

169

 90

 

 

 

dlugonoga24

178

76

 

 

 

devilgirlx3

162

61

53

 

 

 malwa91

 

 69

63

 

 

Podsumowanie

Łącznie w dwa tygodnie schudłyśmy:

mozna jeszcze dolaczyc? 
Mam 175cm
78 kg
generalnie dieta MŻ, staram sie wykluczyc słodycze,
nie jem po 19:00
silownia kilka razy w tygodniu, codziennie rowerek na uczelnie :)

beyonce1989  ja po braniu pigułek antykoncepcyjnych tak przytyłam w biodrach, że wyglądałam jak kaczka :/ Przed chwilką wróciłam z decathlonu, gdzie zakupiłam sobie batoniki zbożowe, które mają tylko jakoś 80 kalorii, więc jak będę miała wielką ochotę na coś słodkiego to sobie zjem batonika i przynajmniej dalej będę na diecie :) Niestety od jutra zaczynają mi się monotonne obiadki, bo jak jestem na studiach to nie chce mi się gotować nic innego jak warzywa na parze z kurczakiem.. Ale przynajmniej nie jest to obiad bardzo kaloryczny. Kupiłam też wagę, więc w soboty będę się z Wami ważyć :)

Całe szczęście nie popełniłam dzisiaj żadnych grzeszków, więc spokojnie mogę pójść spać :)

gadatka śpij smacznie i spokojnie i niech Ci nie burczy w nocy w brzuszku:D
Spać idę jakoś po 23, więc pewnie będzie mi burczało :P
właśnie, orientujecie się może jak to jest z tabletami anty? zawsze się po nich tyje? czy zależy od organizmu?
To chyba zależy od pigułek. Pierwsze pigułki jakie brałam to były Yasminelle i po nich masakrycznie przytyłam. Kolejne pigułki jakie brałam to Naraya i po nich nie przytyłam. Wydaje mi się, że to zależy od pigułek. Na niektóre nasz organizm reaguje tyciem, a na inne, które są dobrze dobrane do naszego organizmu nie powinien reagować zmianą wagi. Tak było w moim przypadku.
J a tez przytyłam po tabletkach anty najpierw brałam gravistat 125 potem microgynon i to po nim niezle przytyła potem yasmin i byłam z nigo zadowolona :p od roku juz nie  biore tabletek bo po co sie truć :p
Pasek wagi
Ja już po śniadaniu (ok.220 kalorii) i zaraz lecę na uczelnię :) Miłego dnia!
Witam
 Czy można jeszcze dołączyć do was ?
Właśnie  zaczęłam  swoją dietę l i trening odnowa,
myślę że wspólnie z wami ma większą szanse by osiągnąć swój wymarzony cel.
Pzdrawiam
a ja wczoraj na stepperze zrobiłam 3000 kroków i 50 brzuszków :)
dzisiaj albo pojeżdżę na rowerze stacjonarnym 40 min albo znowu stepper no i obowiązkowo brzuszki :)
dieta idzie dobrze (w miarę), tylko trudno mi wchodzić do łazienki i nie wejść na wagę (kiedyś robiłam to kilka razy dziennie), no ale może jakoś wytrzymam do piątku :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.