- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
4 maja 2009, 14:58
Witam, lat mam 30 i 3, fałdek mam też pewnie 30 i 3. Zapraszam wzsystkie trzydziestki i nie tylko do podzielenia się swoimi doświadczeniami i refleksjami z walki z tłuszczykiem i fałdkami
22 maja 2009, 09:09
Aniula,
u mnie też dziś byl dzień pomiarów i jestem z niego całkiem zadowolona.
- Dołączył: 2008-07-14
- Miasto: Mój Kącik
- Liczba postów: 1852
22 maja 2009, 09:22
U mnie bez zmian, w udach może nawet i 0,5 cm więcej, chyba przez ten stepper
![]()
Zmniejszyłam już obciążenie, zobaczymy jak będzie dalej.
Ja kończę kawkę i wybieram się po zakupy.
Miłego dnia!!!
22 maja 2009, 09:25
Marta,
zmniejsz obciążenie i rozciągaj się po stepperkowaniu. To najlepszy sposób na piękne szczupłe nogi
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smilie5.gif)
Udanych zakupów !
- Dołączył: 2007-02-03
- Miasto: Linz
- Liczba postów: 6064
22 maja 2009, 10:06
mam pytanie o rozciąganie...jak to robić??? jakieś przykładowe ćwiczonka byście podrzuciły???
22 maja 2009, 10:36
Ja polecam ćwiczenia rozciągające z callaneticsu i pilatesa. Dla mnie rewelacja.
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 4861
22 maja 2009, 10:45
dziewczyny mój piesek na pasku przesunął się o 2,5 kg . Centymetry też poszły w dół. Jestem bardzo szczęsliwa i w końcu jakieś konkrety. Bez żadnego głodzenia się, wystarczyło ograniczyc jedzenie i zacząc się ruszac.
22 maja 2009, 10:53
Moja kochana,super ! Gratuluję ! Widzę, że Twój piesek ma niezłe tempo
- Dołączył: 2008-11-28
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 22471
22 maja 2009, 10:57
Widzę, zęwiększść nas ma dziś dzień mierzenia.
Ja też się dzis zmierzyłam po prawie miesiacu i wyszło mi ciut mniej niż ostatnio.
Co prawda mój małżon twierdzi, zę takie spadki, bądź wzrosty to kwestia błędu statystycznego, ale ja mu jakos nie wierzę. Wolę wierzyć, ze jednak o 3 milimetry, ale coś spadło!
22 maja 2009, 11:04
Elizaba -oj za takie słowa Twój mąż ponownie powinien przynieść Tobie Raffaello
![](//filesrr.vitalia.pl/gfx/smileys/smilie5.gif)
Moja droga, właśnie takimi małymi kroczkami dochodzi się do wielkiego sukcesu !
- Dołączył: 2008-11-28
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 22471
22 maja 2009, 11:23
To Raffaello, które ostatnio od nie go dostałam, dozuję sobie- w ramach małych przyjemności- do porannej kawki.