Temat: Trochę po ... 30

Witam, lat mam 30 i 3, fałdek mam też pewnie 30 i 3. Zapraszam wzsystkie trzydziestki i nie tylko do podzielenia się swoimi doświadczeniami i refleksjami z walki z tłuszczykiem i fałdkami
Pasek wagi
Aniula,
 u mnie też dziś byl dzień pomiarów i jestem z niego całkiem zadowolona.
U mnie bez zmian, w udach może nawet i 0,5 cm więcej, chyba przez ten stepper Zmniejszyłam już obciążenie, zobaczymy jak będzie dalej.

Ja kończę kawkę i wybieram się po zakupy.

Miłego dnia!!!
Pasek wagi
Marta,
zmniejsz obciążenie i rozciągaj się po stepperkowaniu. To najlepszy sposób na piękne szczupłe nogi  Udanych zakupów !
mam pytanie o rozciąganie...jak to robić??? jakieś przykładowe ćwiczonka byście podrzuciły???
Pasek wagi
Ja polecam ćwiczenia rozciągające z callaneticsu i pilatesa. Dla mnie rewelacja.
dziewczyny mój piesek na pasku przesunął się o 2,5 kg . Centymetry też poszły w dół. Jestem bardzo szczęsliwa i w końcu jakieś konkrety. Bez żadnego głodzenia się, wystarczyło ograniczyc jedzenie i zacząc się ruszac.
Pasek wagi
Moja kochana,
super ! Gratuluję ! Widzę, że Twój piesek ma niezłe tempo

Widzę, zęwiększść nas ma dziś dzień mierzenia.
Ja też się dzis zmierzyłam po prawie miesiacu i wyszło mi ciut mniej niż ostatnio.
Co prawda mój małżon twierdzi, zę takie spadki, bądź wzrosty to kwestia błędu statystycznego, ale ja mu jakos nie wierzę. Wolę wierzyć, ze jednak o 3 milimetry, ale coś spadło!

Elizaba -
oj za takie słowa Twój mąż ponownie powinien przynieść Tobie Raffaello  Moja droga, właśnie takimi małymi kroczkami dochodzi się do wielkiego sukcesu !
To Raffaello, które ostatnio od nie go dostałam, dozuję sobie- w ramach małych przyjemności- do porannej kawki.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.