11 marca 2012, 19:43
Hej wpadłam na pomysł aby założyć grupę która się będzie motywować.Grupa będzie trwać od jutra.
Podajemy swój nick.I codziennie czy raz na tydzień ile minut biegaliście danego dnia.
Ja mam zamiar biegać co dwa dni po 30-40minut dziennie.Są super efekty już po 3 tygodniach.Wiec kto ze mną?
W mocy Siła!!
Więc tak:
Tu są numerki ony są po to aby codziennie lub co dwa dni najwyżej co tydzień pisać minuty i ilość biegu jaką się wykonało w dniu nie trzeba robić tego codziennie biegać trzeba od 1-7 razy w tygoniu.Co tydzień w sobote wieczorem lub niedziele będe dodawać datę oraz ilość biegu przy danym numerze.Dopisać się można do jutra wieczora do 20.Biegacie rano lub wieczorem może być marszobieg.Jeśli ktoś kończy bieganie i chce odejść niech mi napiszę w wiadomości.Biegamy na razie przez miesiąc.Zróbmy sobie zdjęcia po miesiącu zobaczymy efekty.
1.iwcia5100
Pon-Marszo bieg 45min
Śro-30min bieg
Czw-30min bieg i 20 marsz
Pt-30min bieg- 30min marsz
Sob 25min bieg 20marsz
2.Gwiazdka
3.Waleczna18stka
4.PokochamSamaSiebie
5.Malina1231996
6.Swanie91
7.asienkazz22
8.Oktaniewa
9.patrycja1993
10.etiene
11.cornice
12.Aniiaaa
13.ymca.
Ilość dni treningowych: 5
Ilość km: 30 km
Czas: 300 minut
Kcal: 2744
14.remindme
15.Andziakam
16.nemain
17.justKa92
18.chakalaka
19.mama1987
20.grubasek02
21.kamileczka84kg
22.Bobolina
23.creamy
24.Paulina1990
25.sylicous
26.veronica.julia
27.Kokobello
28.Solindra
29.Eseczkaaa
30.Camaie89
31.KobietaSzpila
32.lilyoftheValley.
33.misssy
34.grubykasiek
35.MomeFeinte
36.chucky1990
37.pragnacazmiany
38.aisuna4
39kamileczka84kg
40.eseczka
12.03.2012.
1.35min biegu, 1.15marszo-biegu.
40.40mim marszo-biegu
19.45min biegu
20. 40min biegu
Edytowany przez iwcia5100 17 marca 2012, 20:04
11 marca 2012, 21:34
też bym się chciała zgłosić o ile jeszcze mogę ;)
11 marca 2012, 21:38
Pewnie że możesz czekam na zgłoszenia do jutra do 16,Będe robić tabele.
Tylko aby słuch po was nie zaginął
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1213
11 marca 2012, 21:39
Ja tak. Staram się robić ćwiczenia siłowe na przemian z bieganiem takie na pośladki i nogi, bo jestem typową gruszeczką:) ale no coż nikogo tu nie pocieszę ale jak ktoś ma tendencje do tycia w tych partiach to chociaż by nie wiadomo co się robiło to bardzo ciężko coś zdziałać... ale jak się nic nie robi to jeszcze gorzej:) dlatego wychodzę z założenia, że zawsze coś:D znaczy nie mogę się tu wypowiadać za wszystkich ja tak po prostu mam...:D
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2057
11 marca 2012, 21:39
iwcia, dziekuje! Watek zalozylas, ja zaraz na Twoj profil i sie zmotywowalam. Juz namachalam 300 brzuszkow ; p dzieki wielkie :*
11 marca 2012, 21:41
Oktaniewa napisał(a):
iwcia, dziekuje! Watek zalozylas, ja zaraz na Twoj profil i sie zmotywowalam. Juz namachalam 300 brzuszkow ; p dzieki wielkie :*
hehe na prawdę nie ma za co!.
Ja po prostu taka jestem że jak coś chce to to robię i chce do czegoś dojść w życiu
11 marca 2012, 21:43
Chętnie dołączę... Właśnie siedzę nad wyborem planu, bo nie lubię biegać, nie ma tu co ukrywać... ale chcę to polubić i to się liczy! :)
- Dołączył: 2009-08-31
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 62
11 marca 2012, 21:48
no to ja też chce :P bo chyba sama sie nie zmotywuje :P
11 marca 2012, 21:50
To ja też bym chciała dołączyć. I tak miałam w planach biegać, a razem z wami będę miała motywację :)
Zamierzam biegać co 2-3 dni przez jakieś... W sumie nie wiem, zależnie od pogody, nastroju i innych takich.
