Temat: Skoki po skarb - etap III. 20 000 skoków na skakance - kto z nami?Od wtorku do osiągnięcia celu!

Nowa akcja!!!

 To juz III Etap.

 Tym razem do pokonania 

20 000 skoków!

 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 20 000 skoków.)

 Po drugie: od wtorku 20 marca w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:


Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 20 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I KARNIAK

Po wyskakaniu 2000 skoków - liczysz literki w swoim imieniu/imionach i nazwisku mnożysz x10 i lecisz żabką do przodu

np. Karolina Maja Nowakowska 
8+4+10= 22
 22x10=220 skoków żabką GRATIS!!!!!!!!!!!!



II KARNIAK


Na 4002 skok możliwość przejażdżki  Peugeot 4002 Concept - koszt 150 lajkonikiem do tyłu gratis
jeśli Ci się nie podoba peugeot- zostaje Ci tylko fiacik za 100 lajkoników. ;-)

 ;-)


III KARNIAK

po 7500 skokach : 70 skoków na jednej nóżce i 70 na drugiej


IV Karniaczek po 12012 skokach!




V Karniaczek po 19 999 skokach! OSTATNI

W sukience skakanie?- Do dzieła, drogie Panie!!

150 żabką do przodu

150 żabką do tyłu

75 lajkonikiem do przodu

75 lajkonikiem do tyłu

na dodatek...... w sukience!!!!!!!!!!!!!!!

Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
 

Ale tak szczerze to trochę wpisałam na oko. Nie wiem ile skakałam. Włączyłam pogromców nadwagi i oglądałam. Nie chciało mi się liczyć. :D Wiecie ile się robi "na oko" przez godzinę?

Ps dzisiaj znowu pasek ma zły humorek... xD

.piggy. ha ha ha....pasek jajcarz jeden!


Godzinę skakania- jeeeeee!!!!!!!!! Nigdy tyle nie skakałam...... 


Buźka!
Pasek wagi

Powoli,powoli ale do celu;)
wow godzinka skakania to nieźle ja po 30 minutach padam:-) Ja właśnie zabieram się do skakanki ale coś mi się nie chce bo 2 godzinki na rowerku było, więc dziś będzie tak skromnie, na jednego obcasa :-)
Pasek wagi
no....dołożyłam jeszcze ponad tysiaka i kończę na dziś...jutro czeka mnie karniaczek z Krainy czarów!!!

Pasek wagi
No i po skakaniu :-)  dziś 1100 i plus karniaczek na lewą i prawą nóżkę :-)
Od jutra biorę się za robotę ale chyba zmienię taktykę - 3000 razy co drugi dzień na zmianę z rowerem, ale zobaczymy bo ponoć pogoda będzie do ... :-)  trzeba gonić butki czekają :-)



Pasek wagi
aj i co z tym pakiem ?



Pasek wagi
wpisujcie wyniki- to zrobię jutro podsumowanko!!!

Pozdrawiam!
Pasek wagi
Doskakałam przez weekend ale i tak mi daleko do Was





:)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.