Temat: Skoki po skarb - etap III. 20 000 skoków na skakance - kto z nami?Od wtorku do osiągnięcia celu!

Nowa akcja!!!

 To juz III Etap.

 Tym razem do pokonania 

20 000 skoków!

 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 20 000 skoków.)

 Po drugie: od wtorku 20 marca w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:


Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 20 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I KARNIAK

Po wyskakaniu 2000 skoków - liczysz literki w swoim imieniu/imionach i nazwisku mnożysz x10 i lecisz żabką do przodu

np. Karolina Maja Nowakowska 
8+4+10= 22
 22x10=220 skoków żabką GRATIS!!!!!!!!!!!!



II KARNIAK


Na 4002 skok możliwość przejażdżki  Peugeot 4002 Concept - koszt 150 lajkonikiem do tyłu gratis
jeśli Ci się nie podoba peugeot- zostaje Ci tylko fiacik za 100 lajkoników. ;-)

 ;-)


III KARNIAK

po 7500 skokach : 70 skoków na jednej nóżce i 70 na drugiej


IV Karniaczek po 12012 skokach!




V Karniaczek po 19 999 skokach! OSTATNI

W sukience skakanie?- Do dzieła, drogie Panie!!

150 żabką do przodu

150 żabką do tyłu

75 lajkonikiem do przodu

75 lajkonikiem do tyłu

na dodatek...... w sukience!!!!!!!!!!!!!!!

Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
bigslomka, dziękuję bardzo ale takie mam zakwasy w karku i ramionach że ahh :) dawno nie skakałam. 
kurcze a ja nie mam wogóle zakwasów:-(  A chciałabym, wtedy czuję że uczciwie ćwiczyłam:-)
Pasek wagi
dziewczyny- piekę i haruję- sprzątam i w ogóle! Tylko nie skaczę , bo czasu brak.....Ale obiecuję, że od wtorku z kopyta!!!!!!!!!!

Najlepsze jest to, że wczoraj skakałam sporo, zapisywałam sobie na kartce i .....kartkę zgubiłam. To, co pamiętałam, podsumowałam i dorzuciłam 1150 skoków. 


Zdrowych i spokojnych!!! Nie obżerać mi się tam i...nie skakać za dużo, bo ostatnia będę ;-)


PS Karniaczek zestaw 2 za 101 skoków!
Pasek wagi
dziś też wyskakane 4000 a co nie ma obijania. Tak sobie myślę że skoro IV etap za  tydzień to w tym tygodniu też 10000 machnę no chyba że ciepło będzie to czas na rower OBY!!!

<a rel="nofollow noindex noreferrer" href="http://www.TickerFactory.com/exercise/wFtwyDP/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wFtwyDP/exercise.png"></a>

Dziewczynki przy okazji zdrowych, radosnych i pogodnych świąt i obyśmy za wiele nie przywaliły na nich :-)

Pasek wagi



zapomniałam suwaczka:-)

Pasek wagi



zapomniałam suwaczka:-)

Pasek wagi
Dziewczynki dopisuje 2000 i II karniaczek zaliczony, oj dogonie was zobac

zobaczycie:)a przynajmniej postaram sie jak najszybciej zakonczyc ten etap zaplanowalam go na 10 dni wiec zostalo mi jeszcze 8 dni skakania, ale beda przerwy pomiedzy. 
jak na pierwszą styczność z takim skakaniem to wielki szacun Ci się Pokochamsiebie należy !!!!!!!!! Brawo :-) tylko tak dalej do dojdziemy do 100.000 miesięcznie :-)
Pasek wagi
haha dziękuję ale dzisiaj sobie odpuściłam, ja skaczę tylko na dworze, w domu za bardzo hałasuję a dzisiaj bardzo późno wróciłam jeszcze po 6 biegałam rano. Tak więc jeszcze się dzisiaj porozciągam i tyle, a jutro że mam cały dzień wolny to może troszkę więcej nabiję. A tak się strasznie gubię w tym liczeniu że z 500 dodatkowo skoków to na pewno nabiłam :) ale nie ma, ja muszę być pewna że tyle wyrobiłam skoków i już! hehe :) Czuję że skakanka to moje powołanie, sąsiad się mnie pytał czy do jakiejś olimpiady przygotowania mam.

Edit, dzisiaj już zaliczone 2000
wow to nieźle widzę ja już 2 dzień nic nie robie lenia mam i jem ciągle aż się boje :-) od jutra ostro do roboty się biorę :-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.