Temat: Skoki po skarb - etap III. 20 000 skoków na skakance - kto z nami?Od wtorku do osiągnięcia celu!

Nowa akcja!!!

 To juz III Etap.

 Tym razem do pokonania 

20 000 skoków!

 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 20 000 skoków.)

 Po drugie: od wtorku 20 marca w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:


Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 20 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I KARNIAK

Po wyskakaniu 2000 skoków - liczysz literki w swoim imieniu/imionach i nazwisku mnożysz x10 i lecisz żabką do przodu

np. Karolina Maja Nowakowska 
8+4+10= 22
 22x10=220 skoków żabką GRATIS!!!!!!!!!!!!



II KARNIAK


Na 4002 skok możliwość przejażdżki  Peugeot 4002 Concept - koszt 150 lajkonikiem do tyłu gratis
jeśli Ci się nie podoba peugeot- zostaje Ci tylko fiacik za 100 lajkoników. ;-)

 ;-)


III KARNIAK

po 7500 skokach : 70 skoków na jednej nóżce i 70 na drugiej


IV Karniaczek po 12012 skokach!




V Karniaczek po 19 999 skokach! OSTATNI

W sukience skakanie?- Do dzieła, drogie Panie!!

150 żabką do przodu

150 żabką do tyłu

75 lajkonikiem do przodu

75 lajkonikiem do tyłu

na dodatek...... w sukience!!!!!!!!!!!!!!!

Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
Kiedy następny etap? Zgłaszam się! :D
Pasek wagi
A ja dziewczyny chciałam wczoraj skakać i co? na PO zemdlałam a jaki powód? może krew i ta paskudna pogoda tak strasznie duszno było że ojeju:) Więc odpuściłam sobie wczoraj skakanie, w końcu popadało to i się powietrze oczyściło może dzisiaj poskaczę a powinnam. Pewnie nie zdążę do następnego etapu, ale zapisuje się jak tylko ten skończę to to was skaczę:)

Medziks witam ponownie, juz myślałam że nas nie lubisz :-)

Finisterree - ja z rowerkiem na narzie niet za zimno mi. jak będzie pogoda to jak najbardziej. Nawet wycieczki po Polsce z rowerem obmyślam.

Pokochamsiebie- mozę jesteś osłabiona, albo przemęczona. Nie jesz za mało. Odpocznij na weekend wyśpij się. A i najlepiej wyniki zrób.

Ja dziś czuję że wczoraj nieco przegiełam. Bardzo boli mnie jakies ściegno wewnątrz nogi koło kostki, teraz próbuję to rozćwiczyć bo skakananie dziś tez planuję :-)

Pasek wagi
Dziewczynki- ja padam po pierwszym dniu szkolenia! Własnie przed chwilką przyszłam- czy poskaczę? jedna wierlka niewiadoma!

Następny etap wyznaczam orientacyjnie na środę - myślę, że jest szansa, abyśmy ukończyły ten etap do wtorku.

Pokochamsamasiebie - uważaj na siebie! Przesilenie wiosenne?


slackerka zapraszamy!!!!


bigslomka - Ty też uważaj, bo jak nóżę przemęczysz, to jak będziesz z nami dalej skakać????



medziks1 "Już za chwileczkę, już za momencik, nasz IV etap zacznie się kręcić..."- to tak parafrazując "Piątek z Pankracym"- tylko, czy ktoś to jeszcze pamięta????????????



Ebek79ewelincia12812didimariaaVarja, - halo, halo!! Podganiacie??????????


marcelka55 Jak kolanka?



Buziam i do jutra(od 8.30 do 18.00 "się"szkolę ;-/
Pasek wagi
Tylko zostałam sama w domu to w 15 min wyskakałam 2000 ;) Ale ciii.
nie mogę wypaść z formy, choroba to żadne usprawiedliwienie ;p
Nikt o niczym nie wie :D
Nie chciałam więcej żeby nie przesadzić ;)
 A tak, swoją drogą, czytacie książki?
Ja jestem molem, pochłaniam w hurtowych ilościach. :)
"Kto czyta, żyje podwójnie" ;)

Dziewczynki przepraszam za brak odezwu z mojej strony ale tak jakoś wyszło.Nie ma sensu kontynuować dalej bo jakoś czasu brak. Ale kibicuje wam z całej siły!!!! Dzięki za możliwość świetnej zabawy z Wami. Buziaki

 

Papa anuska, a może do zobaczenia! :) 
U mnie kiepsko, bo właśnie dziś mam pierwszy dzień @ i taki jakiś bolesny. Będę musiała być tylko kibicem przy kolejnej turze skakankowej akcji. Nie sądzę żebym do środy dużo podgoniła.
Pasek wagi
Dawajcie dziewczyny! Zaraz nowy etap!
Pasek wagi
Ja chętnie dołączę do kolejnego etapu :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.