Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-15 kg do lata! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

30 marca 2012, 09:02

Chciałabym założyć wątek, który łączyłby ludzi chcących zrzucić do 1 lipca od 10 do 15 kilogramów  Mamy całe 3 miesiące. Nawet jeżeli zrzucimy mniej, nic się nie stanie, ponieważ i tak osiągniemy sukces! 
Ja będę na diecie 1000 kcal. Zamierzam jeździć codziennie około godziny na rowerku stacjonarnym i robić 2 filmiki z Mel B(brzuch + całe ciało). Próbowałam coś tam zdziałać z A6W ale to dla mnie za monotonne 
Kto chce dołączyć? Będziemy się wzajemnie dopingować, dodawać motywacje, mówić ile już zrzuciłyśmy i jakim pokusom się oparłyśmy  To zaczynamy! 
Zdjęcie użytkownika martyna92p

martyna92p

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 312

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2012, 18:19

Polecam świetny blog

 http://smak-zdrowia.blogspot.com/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika taka.ja

taka.ja

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 352

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 14:02

Korzystam czasami :))) super przepisy ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Melody15

Melody15

  • Dołączył: 2007-09-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 323

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 14:20

Przeglądałam wczoraj wszystkie przepisy i naprawdę świetny ! :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krecik9898

krecik9898

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 15:42

Wow super ten blog! Będę tam zaglądać. Dziewczęta u mnie dzisiaj 0,4 kg mniej. Cieszę się jak dziecko. Przez pierwszy tydzień diety schudłam prawie 3 kg, a dokładnie 2,8 kg :-) Jestem mega szczęśliwa :-) A jak u Was? Apetyt wzrasta czy jest w porządku?
Zdjęcie użytkownika Melody15

Melody15

  • Dołączył: 2007-09-30
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 323

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 15:46

To gratuluje ; *** u mnie dobrze, apetyt taki sobie, chociaż nadal ciągnie mnie do sernika <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika krecik9898

krecik9898

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 15:49

Dzięki! Ja nie jem ciast w Święta. Szkoda mi mojej pracy, którą włożyłam w siebie przez cały ten tydzień. Przed chwilą zjadłam czystą pomidorówkę i jestem pełna. A obok mnie mama jadła pyszniutki sernik. Ale nawet po takiej zupce nie mam już ochoty na słodkie :-)
Zdjęcie użytkownika olga167

olga167

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 16:14

Powiem Wam, że wczoraj się ugięłam ale dzisiaj już jest w porządku 
Zdjęcie użytkownika mateussz

mateussz

  • Dołączył: 2011-01-25
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 16:49

Witam można się przyłączyć? Udało mi się schudnąć do 70kg, lecz przez jakiś rok obijałem się, objadałem i waga znów wzrosła do 76,5. Mam zamiar tym razem raz a dobrze schudnąć do 65 ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skorpionica1985

skorpionica1985

  • Dołączył: 2012-04-05
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 16:54

To podobnie jak i ja ;) tez mam teraz 76 ale jak na razie chcę by z przodu "6" wskoczyła ;) a po tym następny cel,żeby te kilogramy do zgubienia nie zraziły ;)10kg mam za sobą po zeszłorocznej 2 miesięcznej dietetyce.POWODZONKA
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika optymistka19

optymistka19

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Dublin
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2012, 17:27

No fajny ten blog! Na pewno skorzystam :D

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.