2 kwietnia 2012, 17:15
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)
2 kwietnia 2012, 17:43
Niech każda z Was poda swoją wagę i wzrost :)
Jak chcecie możecie dodać zdjęcie swojej obecnej sylwetki i wymiary :)
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 8
2 kwietnia 2012, 17:43
Ja również się dołączam . :) Co prawda nie mam nadwagi .. po prostu chciałabym lepiej wyglądać. Dużo nie mam bo chciałabym schudnąć jakieś 4-5 kg .. ale i tak jest mi ciężko zrzucić te pare kilogramów , ponieważ uwielbiam słodycze . Ale jak to mówią : "w kupie siła " więc myślę że i mi i wam uda się osiągnąć wymarzony cel ! ;)
A mój problem jest taki:
Potrafię się powstrzymać od jedzienia i zdrowo się odżywiać .. jednak po pewnym czasie dopada mnie coś strasznego , zapominam o swoim celu .. o mojej dietce, o wszystkich zasadach podczas odchudzania i wciągu 15 minut potrafię pochłonąć nawet 1000 kcal.. jak nie więcej .. jem jem i jem .. i nie myśle o skutkach i próbuje ale naprawde nie potrafię się opanować. Dopiero gdy już dosłownie chce mi się wymiotować przestaje .. i wtedy wraca mi rozum .. ale jest już za późno i w tym momencie zawsze mam wyrzuty sumienia .. czasem poprostu chciałabym to wszystko zwymiotować . Jest to dla mnie bardzo uciążliwe .. ale mam wrażenie że to jest niezależne ode mnie.
Może wiecie dlaczego tak mam ? i co mogę z tym zrobić , bardzo proszę o radę.
- Dołączył: 2012-03-17
- Miasto:
- Liczba postów: 2620
2 kwietnia 2012, 17:48
u mnie:
waga ok 75 bo dawno sie nie wazyłam a sadze ze przytyłam
wzrost 164
Plan:
dieta: 1000kcal
ćwiczenia:
7 razy w tygodniu
1-2h stepper
dvd z shape 'totalna metamorfoza'
dywanówka (interwały)
W suemie ok 1,5-3h dziennie
2 kwietnia 2012, 17:49
Dobra, to ja też będę walczyć razem z Wami jeśli można. Każda motywacja i wsparcie jest dobre:) Zaczęłam w sobotę, więc nie tak dawno, a startowałam z wagi 83 kg ... wzrost 166 cm.Kolejne sprawdzenie wagi będzie dopiero w sobotę:) Życzę Nam wszystkim powodzenia!
Edytowany przez BylamNaMarsie 2 kwietnia 2012, 17:52
- Dołączył: 2011-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 251
2 kwietnia 2012, 17:50
Ja również dołączam. Chce schudnąc 15 kg
2 kwietnia 2012, 17:50
Edytowany przez rrt43 17 października 2013, 18:33
2 kwietnia 2012, 17:51
a ja podnosze sie z upadku- lenistwa.
waga 59 cel 3 kg mniej
lydka 32cm
udo 52cm
brzuch 87 cm ;(
talia 75 cm ;(
powodzenia nam
2 kwietnia 2012, 17:53
Ja tylko doradzę osobom, które chcą jeść 1000 kcal i ćwiczyć po dwie godziny dziennie. Bardzo głupi pomysł. Lepiej zjeść te 1600 nawet i ćwiczyć. Tylko metabolizm sobie zwolnicie, a potem nie utrzymacie wagi :) Wiem z doświadczenia. Pozdrawiam :)
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Rybnik
- Liczba postów: 2
2 kwietnia 2012, 17:55
i ja też się przyłączam.:)
Chcę schudnąć 15 kg :)
