Kup dietę
Zaloguj się

Temat: schudnijmy razem !!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 17:15

Odchudzanie – Jedyna gra, w której ten, kto traci - wygrywa.
CHCESZ SCHUDNĄĆ ??
ILE?
10KG? 20KG?
NIE MASZ MOTYWACJI ?
ZAPRASZAM !
RAZEM SIĘ NAM UDA I DO WAKACJI BĘDZIEMY SZCZUPLUTKIE :)




Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:22

nie było dziś śniadanie.
ogónie to wiem, że beznadziejne menu.

a jeśli chodzi o ćwiczenia to jest ok??
Zdjęcie użytkownika ewelaaa1989

ewelaaa1989

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Września
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:36

dołączam się :) - 10 kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Merit

Merit

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:38

Ja też się mogę przyłączyć ? :D
Chciałabym zrzucić tak około 7-8 kg ;)
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:39

witaj :)
fajnie, że się do nas przyłączyłaś :)
jaką diete stosujesz ??
Zdjęcie użytkownika GermanWomen

GermanWomen

  • Dołączył: 2007-09-12
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 173

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:40

A ja dzisiaj:
30 min. spaceru,
30 min steppera.
Callee czy ten motylek dał takie efekty po 2 tyg.? Ja ćwiczę i nic....chyba jestem odporna na wszelakie ćwiczenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelaaa1989

ewelaaa1989

  • Dołączył: 2012-04-03
  • Miasto: Września
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:41

Ja dzisiaj podjęłam te ważna decyzję :) Także dzisiaj planuję od jutra zaczynam, jakieś propozycje?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:43

Polecam:
- 1h jakiegokolwiek sportu dziennie
- 2 l wody
-unikać słodyczy
- 5 posiłków dziennie

Zdjęcie użytkownika callee

callee

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:44

nie wiem ile mi zleciało, ale nogi jędrniejsze i szpara się robi :P
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:45

callee

jasne, kazdy ruch jest dobry

ja pózniej dodam moj bilans ;) lece cwiczyc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika GunsNRosesss

GunsNRosesss

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2012, 19:46

Wsiadam na rower! Trzeba się spocić porządnie :D 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.