- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 44
9 kwietnia 2012, 15:04
Witam dziewczyny!:)
Postanowiłam dołączyc do Was.
Byłam tu juz 3 lata temu, wtedy udało mi sie zgubic 8kg!!:)
Chciałabym na lato wygladac super! w koncu....
Kto zaczyna ze mną??? Ja juz jutro postanowiłam zmienic sposob zywienia i zaczac cwiczyc!
Codzien (w miare mozliwosci) mozzemy dzielic sie spostrzezeniami, sukcesami i popełnionymi grzeszkami.
Razem raźniej!! :)
Życze wszystkim powodzenia! Bedziemy PIĘKNE!:):)
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 44
11 kwietnia 2012, 20:32
Jak tam? Ja w miare ok.
Nie zjadłam nic niedozwolonego, jedynie kostke czekolady gorzkiej.
Do tego 100 brzuszkow + 40 min steper:)
Jak zglodnieje to pojde spac;) heheh
Slyszalam o koktajlach ktore pije sie zamiast sniadania i kolacji, co o nich sadzicie? jakby pic je na sniadanie?
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
11 kwietnia 2012, 20:45
Śniadania lepiej nie zastępuj. Ja czasami piję koktajle białkowe zamiast kolacji lub podwieczorku jak jestem syta po obiedzie, a nie chcę zwalniać przemiany materii przez omijanie posiłków. Ale jak chcesz to wypij taki do śniadania. ;)
Ja dzisiaj 140 różnych brzuszków, bo nie mam siły kompletnie na trening...:(
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 44
11 kwietnia 2012, 21:03
Ja mam takie urzadzenie do brzuszkow, jakby laweczka z oparciem, podczas cwiczenia odpycha sie to oparcie, spoko bo nie molą plecy a miesnie brzuszka taaak:)
Wogole to kupilam na all asystor slim, jak tylko przyjdzie zaczynam brac:)
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
11 kwietnia 2012, 21:05
Napisz o efektach ;) Jedyne wspomagacze, jakich używam to czerwona herbata, zielona herbata, woda z cytryną/imbirem/octem jabłkowym ;) Ale jak będą efekty to może i ja się skuszę. Trzymam kciuki ;)
11 kwietnia 2012, 21:09
u mnie dzisiaj 2 dzien a6w i 10 minut na nogi ;D
z jedzeniem w porządku ; )
- Dołączył: 2012-02-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 44
11 kwietnia 2012, 21:14
Poczytałam na forum o nich(ale to juz po zamowieniu-kolezanka mi polecila) i wydają sie byc ok:)
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/4/topicid/100159/sortf/0/rev/0/range/0/page/8/
a6w robiłam tez pare lat temu, po kilku dniach jest naprawde ciezko! wytrwałosci:)
12 kwietnia 2012, 16:57
CrimsonGhost napisał(a):
Ja a6w tylko 11 dni...
sa jakies efekty już? :D:D
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Świdnik
- Liczba postów: 1499
12 kwietnia 2012, 20:25
Tzn. było 11....ale przerwałam, bo obóz. Ale nie żałuję, bo mimo że efekty były to tylko się męczyłam. Zdecydowanie wolę "moją" gimnastykę, spacery i inne ćwiczenia robić dłużej niż dodawać a6w..