23 kwietnia 2012, 22:03
Postanowiłam w ramach wiosennych porządków ze swoim ciałem zawalczyć o fajne nogi! W tym celu zamierzam zacząć rozciagać nogi conajmniej 10 min dziennie . Wiadomo że w grupie raźniej, a nie znalazłam żadnej z łydkami ;)
Fajnie byłoby gdyby uzbierało się chociaż z 5 dziewczyn z wiekszym niż słomianym zapałem :D No i zobaczyłybyśmy co się stanie z naszymi nogami za miesiąc... więc ? Są jakieś chetne?
Moja łyda na dzień dzisiejszy ma 37,5 cm! Do końca maja mam nadzieję zobaczyć chociaż 36 z kawałkiem! Dołączy się ktoś ? Mogłybyśmy się spowiadać codziennie z naszych ćwiczeń na nogi :P Nie wiem jak Was ale mnie bardzo mobilizuje, że gdzieś jest ktoś kto walczy razem ze mną ;) Wpadły mi w oko dwa linki z ćwiczeniami na łydki: to dla tych z Was które nie wiedzą jak ćwiczyć :)
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/ http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-zgrabne-lydki/
Edytowany przez be71b0757474471e8281591006f30531 23 kwietnia 2012, 23:40
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
9 maja 2012, 10:55
ja tez wlasnie przez ostatni weekend sie zaniedlabalm ale juz to nadrabiam mam nadzieje ze te cwiczenia mi pomoga bo powoli trace motywacje
ach te lydki :(
9 maja 2012, 21:09
09.05.
Wzięłam się w garść z bieganiem, dziś znów się udało potruchtać trochę. Na razie ciężko mi się biega, ale myślę że z czasem wydlużę dystans.
jogging - 30 min + rozciąganie łydek 5 min.
