Temat: LATO . 32dni -super efekt !


Zapraszam wszystkie chętne dziewczyny,które zamierzają schudnąć do wakacji.
Trwanie-32 dni
Grupa funkcjonować będzie na prostych zasadach:
~ jutro podajemy wymiary (talia,brzuch,pupa,udo,łydka,ramię)
~przymierzamy jutro wybrane ubranie(najlepiej to do którego chcemy schudnąć) robimy zdjęcie lub nie
~trzymamy się diety i ćwiczymy
~przez te 32 dni nie mierzymy się,dopiero po ukończeniu akcji podajemy wymiary i przymierzmy ubranie

Nie sprawdzamy swoich wymiarów przez te 32 dni aby sie nie stresować,że np nie spadło z ud tyle ile powinno w tydzień itd.Pamiętajmy,że każde ćwiczenie daje efekty!
Musimy dac z siebie wszystko alby w 32 dni zobaczyć jak najlepsze efekty!Wytrzymamy..!
Mi by się przydała doba ze sto godzin :) śpię bardzo mało i jestem wykończona, zaraz sie biorę za kolejne projekty, a we wtorek koło, najważniejsze w tym semestrze co za tym idzie dość trudne, w dodatku jeden termin także już się boje :)
dziewczyny! jutro koniec naszej akcji!!

mój wynik nie powala (ledwo 2kg). mozolnie i opornie mi to szło
ciągle brakuje mi czasu na ćwiczenia
tylko sprzątanie, gotowanie i sprzątanie
do szału mnie to doprowadza że nawet książki spokojnie nie mogę przeczytać
bo mam spi obok w pokoju i o 22 ma być pogaszone światło;///

w planach mam aby nawet od dziś zacząć od nowa ćw z Jillian
a jak się uda to może i bieganie 3x w tygodni
do końca czerwca muszę zgubić ponad 5kg


jeżeli któraś z was jest chętna, to 1.czerwca lub jutro podajcie swoje wyniki
a ja wpiszę do tabelki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.