© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 kwietnia 2012, 19:43
Witam dziewczyny:)
Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w kwietniu:)
Tak jak w poprzednich miesiącach wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.
Do walki zapraszam od 01.05.2012r do 31.05.2012r, ale zapisywać się można od teraz:)
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.
Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.
W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)
27 kwietnia 2012, 19:43
Co uważamy za słodycze a co nie:
( w poprzednich edycjach zostało ustalone)
cukier - można do kawy, herbaty i dań, ale jeśli to możliwe staramy się ograniczac
miód - można
kakao - można
batony musli - indywidualna decyzja każdego
soki - można
chrupki kukurydziane (zwykłe) - można
ciasta, ciasteczka - nie można
lu go - nie można
pączki - nie można
drożdżówki - nie można
serki homogenizowane - można, ale bez czekolady
budyń, pudning - można z wyjątkiem czekoladowego
kisiel - można
galaretkę - można
dżem, powidła - można
chipsy - nie można
paluszki - nie można
czekoladę - nie można
naleśniki, pierogi - można
gofry - indywidualna decyzja każdego
nutellę - nie można
lody - sporadycznie, ale bez czekolady
alkohol - można, to nie słodycze
27 kwietnia 2012, 19:43
|
SLODYCZOMANIA |
MAJ 2012r |
|
|||
|
NICK |
PUNKTY TYDZIEŃ 1 2 3 4 |
Koniec |
|||
.be7. 92,8kg |
220 |
370 |
550 |
610 |
|
Agus2003 83kg |
190 |
310 |
550 |
|
|
AlbankaCCL 69,4kg |
250 |
280 |
|
|
|
boktojaknieja |
130 |
|
|
|
|
buziaczeq |
|
220 |
280 |
370 |
370 |
Chrisss |
- |
280 |
280 |
|
|
Deteste 53,8kg |
100 |
160 |
310 |
490 |
580 |
Finisterree 61,5kg |
190 |
280 |
40 |
40 |
|
Gocha1994 61,1kg |
220 |
400 |
550 |
|
|
Kabum15 |
220 |
370 |
730 |
940 |
1030 |
Kalipsoo 53kg |
220 |
340 |
340 |
330 |
300 |
MATYLDA02 65,8kg |
250 |
400 |
400 |
430 |
460 |
Monijka30 |
190 |
310 |
640 |
790 |
870 |
Nyc1992 71kg |
190 |
280 |
610 |
|
|
penny.lane |
160 |
|
|
|
|
Remembermyweight 71kg |
190 |
210 |
370 |
400 |
|
Salserra 78,4kg |
220 |
400 |
700 |
840 |
900 |
Slonko1987 |
130 |
|
|
|
|
Ugabugaaa 61kg |
190 |
370 |
550 |
550 |
580 |
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 1 czerwca 2012, 15:09
27 kwietnia 2012, 19:43
Edytowany przez 3c791544c5a3c8cdc76fbc99fd0a59f2 2 maja 2012, 19:39
27 kwietnia 2012, 19:51
27 kwietnia 2012, 20:00
