Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MalinowaKsiezniczka.

MalinowaKsiezniczka.

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:12

kurcze dziewczyny ile wy piszecie, ale to dobrze że wątek tętni życiem ;)

U mnie dziś tak średnio, nawet nie po ćwiczyłam i już tęsknie za moją kochaną Jillian Michaels ;) 
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:12

no oki :) ja to zamieszana troche z tymi grupami jestem i do konca nie ogarniam ;p ale oki doki. W sumie moze byc w niedziele ;) teraz to dopiero beda wymiary masakra... Ale cos za cos...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:13

ja sie boje ile bede miala jutro czytania ;) mam nadzieje, ze moj wypad nie bedzie mocno procentowy i jakos jutro bede zyc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:15

xPenelopee napisał(a):

Jeśli chodzi o części ciała to i nogi i brzuch mam okropny. Nie mam nic ładnego;(dieta dziś mi poszła słabo, ale co do ruchu..podsumowując dzisiejszy dzień:- 20km na rowerze,- 40min dałam radę przebiec bez zatrzymywania się (chwilę temu wróciłam)- 100 brzuszków tylko zrobiłam, muszę się z tym rozpędzić. To tyle, może być?


aby spalić tłuszcz wystarczy 1-1,5h intensywnych ćwiczeń, wiec jak najbardziej może byc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Jessi.a 1 maja 2012, 22:15

Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:16

A ja już głodna jestem :( robiłam sałatkę o 19 ale jej nie zjadłam i teraz mam ssanie w żołądku ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:18

a ja nie zgodze sie z tym, ze : wystarczy 1-1,5h intensywnych cwiczen  by spalic tluszcz. Moim zdaniem od poczatku cwiczen do konca on sie spala. I nikt mi nie wmowi, ze tak wcale nie jest.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xPenelopee

xPenelopee

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 67

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:19

To super. Moim tempem to sam rower to godzina ;)
Teraz to Ci radzę wytrzymać do rana, iść spać ;)

Jutro rower i siłownia rano, wieczorem brzuchy.
Jedziemy z tym koksem dziewczyny!!;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:20

owszem, po czesci masz racje, ale dopiero po 40 min zaczyna się spalanie nadmiaru tłuszczu. A do 40 co zjesz to spalisz ; ) a my się odchudzamy, wiec musimy wiecej cwiczyc niż jeść ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:26

ja wcale w to nie wierze. Po kazdej minucie sie spala. Poczytaj na necie to zdania sa podzielone. Jeden pisze, ze sie spala po 15 minutach inny, ze po godzinie, a jeszcze kolejny po trzech... Nie wierze w to, bo cwiczac na silowni juz po paru minutach jestem mokra jak kura, i cwicze ponad godzine. To jesli bym chodzila nawet na pol h dziennie to przeciez bez sensu bo bym nie spala tluszczu. Prawda?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Fonte

Fonte

  • Dołączył: 2011-04-26
  • Miasto: Piwnice Wielkie
  • Liczba postów: 35

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 22:28

Cześć dziewczyny! : )
Śledzę ten wątek od popołudnia i jestem przekonana, że chce się z wami wspierać, a także rywalizować ; p
Mam 155cm, ważę 65kg i planuje do 8lipca zobaczyć na wadze 55kg : )

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.