Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 MAJ- ZACZYNAMY! Kto ze mna?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 11:51

Witam, od dzisiaj zaczynam moje wielkie odchudzanie, a jak wiadomo w grupie raźniej... Ktoś chętny ?
Będziemy dzieliły się przepisami, doświadczeniami i wzajemnie wspierały. Co Wy na to ?

Jestem Jesica i mam do zrzucenia 15-20kg najlepiej do 1 lipca, obecna waga 85 kg przy wzroście 165cm.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jollanta32

jollanta32

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:18

Witam jeżeli jeszcze można to ja też chętnie poproszę.

Mam na imię Jolka i mam 32 lata i 19kg zbędnego balastu.

Moja dieta to tradycyjnie MŻ.

POZDRAWIAM




Zdjęcie użytkownika JussySS

JussySS

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:18

Czuję się jak słoń w składzie porcelany ;) Chyba dobrze doczytalam, że wśród wszystkich uczestniczek ważę najwięcej :(

Edytowany przez JussySS 1 maja 2012, 14:20

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:26



to mnie motywuje, i inne takie zdjęcia.. nigdy w życiu nie chcę tak wyglądać :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malaoliwia

malaoliwia

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:26

od dzis dietka ;)
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:29

kingss.of.leon napisał(a):

dziewczyny! może jakieś motywujące nas rzeczy ? zdjęcia/ teksty ? 


Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jollanta32

jollanta32

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:30

Wiecie, ja myślę, że dieta i sposób odchudzania jest dla każdej z nas inny. Chodzi mi o to, że każda z nas musi sobie sama znaleźć swój rytm. Ja na przykład pracuję w Mc Don….I pracuję na zmiany. Obowiązuje mnie jedna przerwa i to nie o stałej godzinie. Więc stałe pory posiłków i 5 posiłków dziennie odpadają. Muszę, więc radzić sobie inaczej. Każda z nas musi sobie sama poukładać plan dla samej siebie. Dlatego dla mnie jest najlepsza po prostu MŻ i starać się nie podjadać i unikać pewnych rzeczy.
Zdjęcie użytkownika Jessi.a

Jessi.a

  • Dołączył: 2010-12-07
  • Miasto: Marzenie
  • Liczba postów: 617

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:31

JussySS napisał(a):

Czuję się jak słoń w składzie porcelany ;) Chyba dobrze doczytalam, że wśród wszystkich uczestniczek ważę najwięcej :(


Nie jest to jakaś olbrzymia różnica! Ważnie że masz chęci takie jak my wszystkie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Toolaa

Toolaa

  • Dołączył: 2011-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1095

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:31

ainos1989  - nie sądzę, żeby ktoś sam z siebie doprowadził się do takiego stanu. Pewnie ma jakieś problemy zdrowotne, czy to fizyczne, czy to psychiczne. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:32

nie bylo mnie ''chwile'', wracam a tu juz tyle do czytania!! :) kupilam sobie sliczny obraz i posciel :) ale jestem zadowolona...
 Mamy byc piekne dla siebie :) ja niedlugo zrobie obiad, sie ogarne i ide na silke.

Moje zasady:
-zero slodyczy ( tak dokladnie zeeeero!)
- jesc wiecej warzyw, niz dotychczas
- nie rezygnuje z owocow, i oczywiscie do tego przynajmniej jeden grejpfrut dziennie
- woda
-zielona herbata
-silownia , 6-7x w tyg
- robic wiecej obiadow
- gotowac tylko na parze ( jem tak juz bardzo dlugo, jesli smaze to jedynie jajecznice, ale to bardzo rzadko)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ainos1989

ainos1989

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 987

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 14:33

pewnie tak.
ale to takie zdjęcie wyolbrzymiające.
wolę takie oglądać, żeby schudnąć, niż oglądać zdjecia chudych patyków, które jeszcze mnie dołują..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.