Temat: Kto z nami na skakance? 25 000 +karniaki start - 7 maja

Nowa akcja!

 

 

 To juz IV Etap.

 Tym razem do pokonania 

25 000 skoków!



 Po pierwsze: ustalamy swój skarb- nagrodę, jaki znajdziecie w skrzyni

(kupicie sobie...he he he za  wyskakanie 25 000 skoków.)

 Po drugie: od poniedziałku 7maja w swoim rytmie skaczecie i dopisujecie skoki do suwaczka

Po trzecie: robicie suwaczek:



 Jak zrobić suwaczek?

 

Wchodzisz na

 http://www.tickerfactory.com

następnie szukasz

Exercise & Fitness Ticker klikasz ;-)

 ukazuja się suwaczki- Ty klikasz na druga stronę - (2- na dole)

 zaznaczasz dogę po skarb -  klikasz "next" na dole

ukazują się różne znaczki- wybierasz klikając na wybrany znaczek a następnie "next"

Wypełniamy

 Choose a Password/Pin:  jakies liczby np. pełną datę urodzin

Units: skoki

 

Your current cumulative value: liczba aktualnej liczby skoków wpisujemy klikając na "add"

 Your target: 25 000

 essage:skoki po skarb

klikamy "next"

 

Żeby wkleić suwaczek do pamiętnika i na forum patrzymy na kody w ramce HTML

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/w7M5CQc/exercise.png">

Twój kod odnajdziesz w tym miejscu, który zaznaczyłam powyżej - kopiujesz go i wklejasz na obrazeczku(tak jak wklejasz zdjęcia do pamiętnika czy na forum).

Po czwarte: musicie być przygotowane na różne przygody po drodze i dodatkowe zadania ;-)


I karniak



po 3500 skoków- wybieramy butki



 do skakania - jakie?, zajrzyj=>




Przyłączyć może się każdy, kto ma ochotę!

 

 Zapraszam!!!!

Pasek wagi
Dziewczyyyyny, ja też bym chciała! 
Mogę tak na ostatnią chwile? 

smoothly  - pewnie, pewnie!!! Zapraszamy!


Kto startuje z nami? Zgłaszać się!
Robic suwaczki!!!

:-)
Pasek wagi
A jeszcze chciałam zapytać - o co chodzi z karniaczkami? 

Mój obecny suwaczek:

Niedługo zabieram się za skoki! ;-)
Ja też chcę! :) aktualnie sobie stepperuję, ale jak skończę to zaczynam skakać :)

  
Pasek wagi
witajcie!!!

dzisiaj wyskakałam 3220 skoków, ale.......niestety na tej akcji zaliczyć mogę tylko 800, bo reszta dotyczyła końcówki poprzedniej :-(




smoothly - karniaczki to dodatkowe zadania, które pojawiają się podczas akcji - gratisowe skakanie, żeby nie było zbyt łatwo!!!



A jak Wam idzie?
Pasek wagi
I karniak

po 3500 skoków- wybieramy butki do skakania

1) koszt 100 skoków żabką w przód

2) 50 lajkonik w przód


3) 100 żabka w tył


4) 150 lajkonikiem do tyłu




5) 75 do przodu i 75 do tyłu lajkonik


Wybór należy do Ciebie!!!!!!!!!!!




Pasek wagi
Ja na rozgrzewkę na 1 dzień wyskakałam 417 skoków ;)
Ale mi doooobrze teraz *.* Od razu chce się pilnować diety i wszystkiego 
jeny! zupełnie zapominałam o akcji!!! będę musiała jutro nadrobić:))
Pasek wagi
U mnie falstart- jeszcze nie zaczęłam, bo nie chciałam denerwować sąsiadów skacząc o 23.
Ale dziś ruszam na bank!
Pasek wagi
Wy, stare wyjadaczki! Zaraz nas przegonicie ;-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.