Temat: 80+ Dla tych którzy mają spory balast!

no dziewczyny dzis tez byly cwiczenia! co prawda 40min ale wazne ze byly :)

Dziewczyny jest 7 z przodu!! :) Jakoś w ogóle ludzie mi ostatnio mówią, że zeszczuplałam :)

Gabelle gratuluję !  

ja trochę przybrałam wcześniej, teraz waga spada, muszę do wagi paskowej zrzucić jeszcze 0,5kg. Z ćwiczeniami kiepsko, jedynie 40min spacery codziennie. Na inne ćwiczenia nie mam czasu, bo teraz nagle dużo nauki się znalazło i nie mam kiedy ;/

Witam dziewczyny,jestem tu nowa:) Siedze tu od godziny i nie wiem w sumie co mam napisac,jakos w totalnego dola popadlam. Nazywam sie Ania,mam 28 lat,164cm,i 94 kg :< Miesiac temu zaczelam chodzic na silownie,w krotkim czasie zrzucilam 4kg,ale w swieta przytylam znowu 2,a teraz sie boje na wage stanac:) Chcialabym schudnac do 70kg,nie mam jakies ustalonej diety,od poniedzialku ogarnelam troche bardziej swoje odzywianie i staram sie regularnie jest,kupujac produkty patrze zeby mialy nie wiecej jak 4% tluszczu,zero slodyczy,silownia 3x w tygodniu,w weekendy praca fizyczna wiec sobie odpuszczam:P
Pozdrawiam Wam mocno:)

Cześć Ania ;) Życzę wytrwałości i trzymam kciuki ;)

gratuluje spadkow!!! 

ja mam nadal 77,4 kg  jeszcze mi brakuje do wagi paskowej trochę. Chciałabym mieć do wakacji 73kg. Zobaczymy co z tego wyjdzie, staram się ! Ostatnio zajęłam się nauką i włosami ( nawet wstawiłam zdjęcie do pamiętnika  ) , skutkiem tego jest brak czasu na ćwiczenia. Czas mam dopiero koło 23, a wtedy już wszyscy śpią, więc pobiegać na bieżni już nie mogę... Jedyne te spacery mnie ratują.

Ja za to dzisiaj się obżarłam w Mc, bo moja przyjaciółka miała urodziny i tak jakoś skończyłyśmy :) Będę musiała to odpokutować :P

Dzieki dziewczyny:) Widze wasze suwaczki to az sie chce trzymac diete:)

witaj.ja tu swiezaczek jestem ale mam nadzieje ze z wasza pomoca i moim uporem ktory mam w zyciu codziennym uda mi sie osiagnac cel. 110 110 80 174 jesc czesciej niz raz dziennie,zrezygnowac ze slodyczy,cwiczyc obecnie a6w i od jutra miala byc silownia ale musze to odlozyc z powodu choroby corki