18 maja 2012, 20:25
1.Jaka powinna być moja idealna waga mając wzrost 157 cm ? (nie chodzi mi by wyglądać jak wieszak,lecz zgrabnie)
2.Jakie powinnam robić cwiczenia gdy nadmiar kg gromadzi się głownie na brzuchu ?(efekt betoniarki)
3. Jakie ubrania powinnam nosić, a jakich sie wystrzegać przy wzroscie 157cm i wadze 58 kg . ?
Z góry dzięx za odpowiedzi :)
pozdrawiam wszytskie Vtalijki
18 maja 2012, 20:31
moze zdjecie sylwetki dodaj
18 maja 2012, 20:36
1. myślę, że taka optymalna to 52 - 54 kg. ( ale to tylko moje zdanie )
2. skakanka, biegi, pół brzuszki
3. hmm. nie da się tak powiedzieć
18 maja 2012, 20:46
minusczternascie napisał(a):
(efekt betoniarki)
pierwszy raz słyszę takie określenie
![]()
nie da się tak powiedzieć ile powinnaś ważyć, bo to zależy od budowy przecież, to samo z ciuchami.
- Dołączył: 2011-09-23
- Miasto: Wyspa Nieznana
- Liczba postów: 4362
18 maja 2012, 20:53
efekt betoniarki-kreatywna Mlodzież :)
ćwiczenia:rower, który jest obok Ciebie na fotce -ćwicz 45 min co 2gi dzien.+ spacery,
lekka dieta, mniej chleba i solonych produktów
ubrania- jak chcesz maskowac efekt betoniarki to na pewno wszelkie luźne w strefie brzucha koszulki-teraz są modne ,więc o tyle łatwiej:)
możesz spokojnie nosić też bluzki odcinane pod biustem i kopertowe na biust ,bo masz ładny, nieduży.(odwróci to uwage od betoniarki)
![]()
moja sylwetka 
