19 maja 2012, 13:29
![]()
Cześć!Zbieram grupę ( zdeterminowanych, systematycznych, sumiennych) dziewczyn do walki z nadprogramowymi kilogramami. Rywalizacja pomoże nam w walce o super ciało dlatego walczmy jak lwice ![]()
( Ilość miejsc jest ograniczona do 50.)
START 21 majaZasady 1) Rywalizujemy ze sobą w różnych kategoriach .np ( brzuszki, A6W, skakanka, 8 minutówki, biegi) dlatego pod postem napiszcie w jakich ćwiczeniach czujecie się najmocniejsze. Stworzę do każdej grupy indywidualną tabelkę.
2) Proszę napisać swoją wagę, wzrost i wymiary. ( biust,talia, brzuch ( w okolicy pępka),biodra, udo, łydka. Będziemy się mierzyć raz w miesiącu i dzielić swoimi wynikami.
3) Precz ze słodyczami! Staramy się je wyeliminować ze swojego życia. To na jakiej jesteście diecie to wasza indywidualna sprawa ( oby była zdrowa) ![]()
ja np staram się być na 1200 kcal i pić przynajmniej 1 litr wody.
4) Liczę na waszą aktywność i pracowitość. Leniom dziękujemy, nie ma co oszukiwać kogoś a najbardziej to samego siebie. Przecież każda z nas robi to dla siebie. ![]()
UWAGA!!!
Proszę o wpisanie się i podanie wymiarów także w tabelce LISTA OBECNOŚCI I WYMIARY
Edytowany przez Maritzee 19 maja 2012, 14:28
19 maja 2012, 18:09
ale moze to i lepiej lepiej malo a efektywnie jak bedziemy stosowac sie do regul to przy takiej ilosci bedzie nam latwiej wszystko ogarnac:)
20 maja 2012, 12:25
No nic poczekam do poniedziałku jak nikt się nie zgłosi to i w 6 damy sobie radę. ;>
- Dołączył: 2012-05-19
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 394
25 maja 2012, 21:57
Dolaczam!!! Bieganie + orbitrek
( Ilość miejsc jest ograniczona do 50.) 
ja np staram się być na 1200 kcal i pić przynajmniej 1 litr wody. 
Ze względu na egzaminy na razie tylko skakanka. Potem skłaniam się ku A6W, rowerek rekreacyjnie, 2x w tyg. zumba. No, zobaczymy jak to będzie.
