26 maja 2012, 18:38
Witam,
Zapraszam wszystkich, ktorzy maja spora nadwage i chca zrzucic sporo kilogramow, w grupie latwiej, kto sie przylacza?
11 lipca 2012, 11:21
Troszkę wolno mi idzie odchudzanie. Zrzuciłam prawie 7,5 kg przez 4 miesiące. Przede wszystkim mam bardzo dużo ruchu. Staram się ćwiczyć bądź spacerować codziennie. Co do diety to MŻ i zero białego chleba.
- Dołączył: 2006-07-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1097
11 lipca 2012, 11:25
no więc, okazało się, że mam 1 dzień wolnego ... wstałam o 8 i przed 11 posprzątałam cały dom, co mi się nie zdarza często... ale planuje pobiegać w końcu dzisiaj na bieżni wieczorem!! plus trochę ćwiczeń na ręce, brzuch i uda...
Nelielchan nie ważne czy wolno czy szybko, ważne, że waga leci w dół! teraz też mam wrażenie, że cofam się z postępami... ale omijam wagę z daleka, przeczekam to i w końcu będzie krok do przodu;)
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Slask
- Liczba postów: 545
11 lipca 2012, 12:52
Nelielchan ja też uważam, że najważniejsze iż waga idzie w dół!:) i tego trzeba się trzymać!:) widzę, że dieta MŻ jest chyba najpopularniejsza :) a ćwiczysz w domu, w klubie?:)
Ksiek jak się tak rozpędziłaś to zapraszam jeszcze do siebie na sprzątanie ;) bo się jakoś zebrać sama nie mogę :) a mam na dzisiaj baaardzo długą listę rzeczy do zrobienia... Niech mi ktoś da kopniaka na rozruch!;)
11 lipca 2012, 13:14
.
Edytowany przez Kappe 22 kwietnia 2013, 22:30
- Dołączył: 2006-07-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1097
11 lipca 2012, 16:19
Kappe a gdzie byłaś/ jesteś- widoki boskie! też tak chcę! na swoje muszę poczekać do sierpnia jeśli dobrze pójdzie...
muszę wyłączać chyba komputer bo u mnie zaczyna się wichura, grzmi już poważnie
![]()
miisiaczek nie wiem co się stało ale chętnie rano chętnie bym przyszła posprzątać
![]()
na szczęście już mi przeszło
![]()
- Dołączył: 2006-07-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1097
11 lipca 2012, 16:19
posty mi się zdublowały..
Edytowany przez ksiek 11 lipca 2012, 16:20
11 lipca 2012, 17:49
ksiek - bylam w czerwcu na Wyspach Kanaryjskich.
![]()
a w sierpniu lecimy do Bulgarii to tez cos wam wstawie:)
a gdzie jedziesz/lecisz? ;)
Na burze trzeba uwazac, mnie juz router spalilo pare razy(praktycznie pod rzad!) i juz wylaczam zawsze jak nawet cichutko grzmi.
![]()
11 lipca 2012, 18:29
Dziewczyny, tak mi sie przypomnialo, ogladalyscie mecz siatkowki? :D Genialnie grali;)
Tu macie cos na oslode
![]()
http://imageshack.us/photo/my-images/220/bartoszkurekmariobalote.jpg/
- Dołączył: 2006-07-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1097
11 lipca 2012, 19:58
lecę do Norwegii
![]()
czyli inne klimaty niż złote piaski
![]()
ja meczu nie oglądałam ale ciasteczka dietetyczne są bardzo fajne
![]()
11 lipca 2012, 20:34
Ojc tam, wazne ze urlop :D
Oj ja wole to ciasteczko ze zdjecia, hehhehehe :D
Dziewczyny, ale mam problem.... jezu, ustawilam sobie nowe haslo do telefonu i mi sie usnelo i teraz za chiny nie moge przypomniec, jakie to bylo haslo.....
na szczęście już mi przeszło
a w sierpniu lecimy do Bulgarii to tez cos wam wstawie:)
czyli inne klimaty niż złote piaski
