© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
12 lipca 2012, 09:13
Mam dość tych ciągłych wahań wagowych i dlatego wprowadzam w życie kilka zasad - w tym ważenie tylko raz w tygodniu, a że dietę rozpoczęłam we wtorek to i taki będzie mój cotygodniowy dzień wskakiwania na szklaną. 
12 lipca 2012, 10:08
12 lipca 2012, 10:36
12 lipca 2012, 11:04
12 lipca 2012, 11:59
12 lipca 2012, 12:03
12 lipca 2012, 13:02
12 lipca 2012, 13:45
Już się nie mogę doczekać... ale przedtem trzeba się narobić...ech... aż na samą myśl nie chce mi się brać za ten bajzel. Na szczęście przez cały ten czas (w którym się nie odchudzałam) waga się nie zmieniła, więc nic nie straciłam ale i też nie mam żadnej nadwyżki i z tego się cieszę! Od dzisiaj zaczynam bardziej pilnować się z jedzeniem, czyli dieto powracaj! A potem dołożę do tego ruchu trochę i mam nadzieję że waga znów zacznie spadać, a co najważniejsze to cm! 12 lipca 2012, 14:30
12 lipca 2012, 15:12
