© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
20 lipca 2012, 20:01
20 lipca 2012, 20:50
Justyna, no własnie miałam pytać - bo pewnie dużo sprzątania, jak piszesz, ale w końcu ile radości, że tylko sami jesteście, co? Fajnie!
Podobno trzeba zapamietać sen z pierwszej nocy na nowym miejscu.. jakies przepowiednie na przyszłość to są, czy coś..
20 lipca 2012, 22:15
I teraz tak - nia pamiętam.. Marcelka chyba pisała mi o wkładkach Penaten? czy Klemensik?
W każdym razie uratowałaś mi kobito życie!! Testowałam z 4 różne rodzaje, a dopiero te powstrzymują wypływ mojego mleka na bieliznę, koszulki i wszystko wokół.... Nie wiem jak się odwdzięczyć, ale wdzięczna jestem niezmiernie!!!
20 lipca 2012, 22:46
20 lipca 2012, 22:49
21 lipca 2012, 08:36
ANKIETA 21.07.
1. waga aktualna: 64,2kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: pamiatka z urlopu.. dobrze, ze i tak spadla waga, bo w poniedzialek bylo +1,5kg
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) wracam do MZ i do cwiczen
pozdrawiam :)
21 lipca 2012, 09:41
ANKIETA 21.07.
1. waga aktualna: 66,3
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4
3. poziom zadowolenia: +8
4. komentarz: małymi kroczkami, ale w dobrą stronę:)
5. zadanie: Pić więcej wody, więcej ruchu!!!!!!!!!
21 lipca 2012, 10:35
Edytowany przez maaaj 21 lipca 2012, 10:35
21 lipca 2012, 13:27
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:64,4
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 5
4. komentarz:nie spadło ale i nie przybyło...
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
-pilnować ilości i jakości posiłków
-nie podjadać słodyczy
-pić dużo wody mineralnej
-min 30 minut dziennie ruchu
21 lipca 2012, 13:40
ANKIETA 21.07.2012
1. waga aktualna: 67,0
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,5
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: wróciłam do domowej wagi wskazówkowej i od razu spadek... cha cha cha....
