© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
7 sierpnia 2012, 08:08
... 
ostatni raz idę sama z dzieckiem na cmentarz...
...
Edytowany przez luise 7 sierpnia 2012, 08:23
7 sierpnia 2012, 08:33
Dzień dobry!
O! Ja się załapałam na podwójną! Dzięki luise!
O dziwo mogę powiedzieć, że jestem dzisiaj wyspana... żadko się to zdarza :) Jednak wciąż mam jakiś smuteczek w sercu i na duszy... Wczoraj było mi tak źle, że mało się nie popłakałam, dzisiaj jest lepiej, ale też szału nie ma. Muszę się czymś zająć, żeby wygonić te złe myśli z głowy! Zacznę od kurzy - tak dla rozkręcenia się :) Będę tu zaglądać. Miłego dnia!
7 sierpnia 2012, 09:29
7 sierpnia 2012, 09:47
7 sierpnia 2012, 09:48
7 sierpnia 2012, 09:53
.. ja właśnie tyle mam 
. Tae bo zaliczone, nie było łatwo - po dwóch tygodniach przerwy, myślałam że ducha wyzionę, chociaż 3 razy załapałam się na wodny aerobik na plaży w Makarskiej, laseczka przychodziła z laptopem i wielkim głośnikiem na plażę, pokazywała co trzeba robić i przy muzyczce z pół godzinki pląsałam w woodzie, tak, że aktywność fizyczna była jak należy, nie ma to oczywiście porównania z treningami jakie mam przez cały rok.. w końcu były wakacje. Pyyyszna kawa, ja co prawda dziś pracuję tylko 8 godzin, ale z pewnością wciągnę następną. Próbuję ogarnąć co było na forum w czasie mojej nieobecności, ale produkujecie tych wpisów całe mnóstwo, chyba skupię się na bieżących 
7 sierpnia 2012, 09:55
7 sierpnia 2012, 11:08
7 sierpnia 2012, 11:46
7 sierpnia 2012, 18:37
