© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
2 czerwca 2012, 20:16
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna:75,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:0,0kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4.
komentarz:więc dalej chudniemy
mam nadzieję, że zobaczę wymażoną 6
2 czerwca 2012, 20:29
Wyprasujesz tez mi :) ? Ebek ja sie musze wylaszczyc do 24 sierpnia-rocznice mam z moim lubym wtedy:)Idealem byloby wtedy 52 kg ale bede zadowolona z 55 i zeby mi ten brzuch i boczki zmalal :(I powiem Wam jeszcze jedno,mam nadzieje ze mnie dzemgirl nie zatlucze:PWiecie jaka my mamy laske na forum??otoz otoz informuje Was ze dzemgirl cos sie malo chwali swoja uroda a wyglada jak mlodsza siostra Keri Russel(aktorka) luknijcie w google jak ktoras nie zna.
2 czerwca 2012, 20:41
2 czerwca 2012, 20:49
2 czerwca 2012, 20:54
2 czerwca 2012, 21:03
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 66 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,5 kg (tzn. nie wiem, czy teraz moja waga startowa ma być 66 czy ta co podawałam wcześniej jest startowa czyli 66,5)
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: moje zadowolenie z siebie spadło dzisiaj drastycznie po paczce chipsów (nie było warto), ale udało mi się "ruszyć" mój cellulit, więc jego poziom nie jest na minusie
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): kontynuować 10-tygodniowy plan biegania i wreszcie rozpocząć drugi tydzień (tak, powtórzyłam pierwszy, jaki wstyd), również kontynuować moje dietowe założenia, pić więcej wody niż w tym tygodniu
Edytowany przez Taritt 2 czerwca 2012, 21:18
2 czerwca 2012, 21:09
2 czerwca 2012, 21:24
2 czerwca 2012, 22:39
