Temat: 6-tkowa akcja po raz 20! 2.06-1.09.2012

dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!

Wakacyjne zmagania,

 by schudnąć nie do poznania


6-tkowa AKCJA

 2 czerwca - 1września 2012 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W tej akcji ze względu na pracę zawodową

jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)

a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania

poprowadzą kochane dziewczyny

 

Z A P R A S Z A M     i   P OW O D Z E N I A !!!!

Pasek wagi
hej! :D Ja dziś ujrzałam swój pierwszy cel - 60 kilo :D . Jestem z siebie dumna. chociaż zmian w sylwetce za dużo nie widać. Zwłaszcza w moim okropnym brzuchu- spadają cm a ja różnicy nie widzę ; d. 

kateszka napisał(a):

   Malutka i Marcelka, dzięki za info o @, tak się zastanawiam, że pewnie powinnam się zabezpieczać.... bo za wcześnie na drugiego maluszka, co?....

zabezpiecz sie kochana, podczas karmienia szybko mozna zajsc w druga ciaze - wiem to z wlasnego doswiadczenia :) teraz mam dwoch malych lobuzow biegajacych po domu :):) po drugiej ciazy bralam tabletki antykoncepcyjne dla matek karmiacych, a @ dostalam po zakonczeniu karmienia (10m-cy) i odlozeniu tych tabletek (bo bralam je jeszcze przez jakis czas, zeby dokonczyc paczke)...

przepraszam, ze sie malo udzielam, ale brak czasu, ciagla gonitwa.. a jak dzis moglabym pospac to kaszel mnie obudzil i juz nie moglam zasnac.. zaraz zalicze cwiczenia z Jillian poki cisza jeszcze w domku :) a waga powoli w dol, czyli pelna satysfakcja :)

Milego dnia!!



Witam chudzinki i życzę miłego dnia :)





sk84ever gratulacje :)


A ja właśnie lece na squasha, a po wypije sobie właśnie taką kawkę.




Pasek wagi
dzien dobry!
wstałam i przecieram oczka.
Trzeba zacząć piękny nowy, wolny dzień!
Za oknem nieśmiało przebija się słoneczko, na termometrze jakieś 17 st, więc jak na 9.30 nie jest źle :)
Miłego dnia życzę!
Pasek wagi
To ja do kawki częstuję tym:



Taritt niech to będzie nasz wspólny forumowy torcik:) Wszystkiego najlepszego!!!!!!!! Realizacji marzeń!!!!!!!! Osiągnięcia wymarzonych celów w odchudzaniu!!!!!! Dużo uśmiechu i radości!!!!!!!!!!

Pasek wagi
Ebek jak mozesz z rana tak kusic:) truskawek nie lubie ale slodki torcik jak najbardziej
I jak tam  szczury?
Dalas rade im sprzatnac;)?

Kurde ja to czasami sie zachowuje jak dzieciak jakis...wczoraj Wam pisalam ze mimo @ czuje sie roszke lzej i zastanawialam sie  cyz to skutek ograniczania wegli,mialam zwazyc sie w sobote ale oczywiscie z moja niecierpliwoscia musialby stac sie cud zebym nie spojrzala na wage..
Dzis pierwsze co to polecialam do kibelka pozbylam sie czego mialam sie pozbyc,wskocylam na wage i zamarlam..
Chcialabym zeby to bylo prawda...choc z drugiej storny ciezko mi jest uwierzyc w to co zobaczylam..oby to nie waga sie psula tylko  wynki byl prawdziwy.
Juz tak dlugo czekam na spadek....:( Cala poprzednia szostkowa akcja dala mi w ciagu 10tyg spadek tylko jakiegos 1,300-1,800(bo waga strasznie pzrez ostatnie poltora miecha skakala)
Wchodza w samych majtkach..patrze a tam..59,5!!!!!!
Oczywiscie latalam jak glupia po calym domuz  ta waga i sprawdzlam czy jest tyle samo
Zwaze sie oczywiscie w sobote zeby podac wynik do ankiety...ale az mnie zataklo normalnie...choc boje cie cieszyc by nie zapeszyc:P
Moze to tylko moja waga sie ze mnie smieje:(


Edit: ooo Ebek Ty masz urodziny: duzo zdrowka,pociechy z corki,dobrego pozycia z męzem oraz szybko spadajacyh kilogramow:**

Pasek wagi

Z najlepszymi życzeniami dla Naszych 7 czerwcowych jubilatek!!!  (ps.mam jakąś szczególną słabość do osób z tego dnia:) )
Pasek wagi
Ebek, Taritt wszystkiego najlepszego... spełnienia marzeń i duuużo miłości i radości...


Co do pogody ma być dziś różnie, ale na tą chwilę nie najgorzej dość ciepło i gdzieniegdzie słonko, może dziś też wyskoczę na rowerek...
Ja też nie wytrzymałam i weszłam na wagę ale spadek jest maleńki...  muszę się dziś i jutro baaaardzo postarać, żeby choć pół kilo skasować... (to wszystko przez te grzeszki ciastowe wczoraj)...


Pasek wagi
Dzięki za życzenia! I torcik :D Ja dzisiaj udzielam sobie samowolnie dyspensy i sobie trochę tortu zjem, a co!
I wszystkiego najlepszego dla mojej współjubilatki! 
Pasek wagi
Wszystkiego najlepszego dziewczyny!!! Wytrwałości i by kilogramy leciały!!!!

Ja już dzisiaj szybki marsz zaliczyłam z mężem, hula hop i ćwiczenia dywanowe też były! Dzisiaj na wadze widziałam mały spadek, mam nadzieję że jutro też taki będzie! Albo jeszcze lepiej... Wreszcie ruszyła!


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.