© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
9 czerwca 2012, 15:22
Kali, przepraszam, nie bardzo wiem o co Ci chodzi, przecież ja wzrost miałam...
9 czerwca 2012, 16:51
Edytowany przez Kali833 9 czerwca 2012, 16:52
9 czerwca 2012, 17:49
ANKIETA
1. waga aktualna: 71,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,8 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: super, w końcu waga się ruszyła, oby tak dalej, to może niedługo 6 z przodu zobaczę :)
5. zadanie poniedziałek - piątek bez słodyczy + ćwiczenia,
W tym tygodniu zadanie wykonane!
9 czerwca 2012, 18:25
A to teraz kumam :)
No wyszło troszkę masło maślane, w życiu bym się nie domyśliła jakbyś mi nie podpowiedziała :)
9 czerwca 2012, 19:00
9 czerwca 2012, 19:50
9 czerwca 2012, 20:25
ANKIETA
1. waga aktualna: 8,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,7 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: super, waga idzie w dól pomimo wielu grzeszków jedzeniowych i pomimo pierwszego dnia @
5. zadanie: codziennie choćby 20 min rowerka :)
9 czerwca 2012, 20:41
9 czerwca 2012, 21:02
9 czerwca 2012, 21:15
malutka nie przejmuj sie ja mialam dokladnie to samo zaledwie pare dni temu,zawsze tak mam jak mam @ zwykle dzien dwa pzred a potem jeszcze ze 2 dni w jej trakcie..
