© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
23 czerwca 2012, 10:20
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 64,7
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:+0,2
3. poziom zadowolenia (+10/-10):-3
4. komentarz: miałam nadzieję na lepszy wynik.. waga podskoczyła, a ja nawet nie mogę jeść, może te leki tak działają?
5. zadanie : niezmiennie - dietka, ćwiczenia, redukcja wagi, dużo uśmiechu i więcej silnej woli
23 czerwca 2012, 11:31
23 czerwca 2012, 11:33
ANKIETA COTYGODNIOWA: 23.06
1. waga aktualna:59.2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:-0,300
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-9
4. komentarz: tak jak podejrzewalam,organizm po pierwszym szoku po odcieciu wegli zaczal szalec,teraz znowu spadek niewielki-czyli sie przyzwyczail i dupa z moich zalozen.ostanie 3 dni jadlam malo bialka i tluszczow a duzo wegli,do poprzedniej diety bede mogla wrocic po 29.to jeszcze 6 dni-obym tylko nie utyla;/mam juz dosc tej hustawki
Edytowany przez Kali833 23 czerwca 2012, 11:34
23 czerwca 2012, 12:03
... fajne uczucie jak ma się ten cały trud za sobą prawda... ja długo nie mogłam uwierzyć, że to już koniec... 
Edytowany przez luise 23 czerwca 2012, 12:04
23 czerwca 2012, 12:04
23 czerwca 2012, 12:06
23 czerwca 2012, 12:14
ANKIETA 23.06.2012
1. waga aktualna:74,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):+3
4.
komentarz: a miało być tak pięknie hihi... wczoraj pojadłam bobu, załatwiłam 2/3 paczki... i czułam się potem jak balon... ciasta imieninowego zjadłam w ciągu 2 dni 3 kawałeczki i małe lody... więc nie było najgorzej...
23 czerwca 2012, 13:11
23 czerwca 2012, 14:31
ANKIETA COTYGODNIOWA 23.06.12
1. waga aktualna: 65,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5
3. poziom zadowolenia (+10/-10):5
4. komentarz: nareszcie coś spadło! myślę, że zawdzięczam to głównie rowerowi
5. zadanie na ten tydzień: kontynuuję rowerowanie, dołączam codzienną sesję ćwiczeń rozciągająco-wzmaciających, wciąż staram się nie przekraczać 1500 kcal
I gratulacje dla Pani Magister 
Edytowany przez Taritt 23 czerwca 2012, 14:31
23 czerwca 2012, 14:57
