© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
8 lipca 2012, 10:04
8 lipca 2012, 10:47
STÓWKA!!
Edytowany przez marcelka55 8 lipca 2012, 10:52
8 lipca 2012, 10:51
1. waga aktualna: 74,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
8 lipca 2012, 10:52
... ale mnie rozśmieszyłaś z tym forum budowlanym...
... hihi
Edytowany przez luise 8 lipca 2012, 10:53
8 lipca 2012, 10:57
8 lipca 2012, 10:57
1. waga aktualna: 75,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,2 kg (trzeci raz pod rząd taki sam wzrost!!!!!)
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
Edytowany przez luise 8 lipca 2012, 11:04
8 lipca 2012, 11:38
ale to wszystko dzięki mojej kochanej mamusi ( co ja bez niej zrobię jak się wyprowadzę?, mąż powiedział że mi będzie pichcił - już to widzę!) szykuje mi obiadki dietetyczne do pracy, kochana! Aż się muszę pochwalić! Wczoraj miałam roladę z piersi z kurczaka faszerowaną szpinakiem i do tego fasolkę szparagową bez bułki tartej tylko same przyprawy. Mniam! Dzięki niej panuję nad tym jedzeniem i z braku czasu nie wrzucam do buzi co popadnie. 8 lipca 2012, 14:59
STÓWKA!!Czy Wy wiecie, że ja dzisiaj spałam do 9.42 ??? Jestem w szoku! Już nie pamiętam kiedy tak długo spałam, nawet jak mogłam... Położyłam się normalnie, o 23.00!
8 lipca 2012, 17:56
Śpiochy!!!
Ja miałam pobudkę o 2.00, 4.00 i 6.30....
A dziś przyszaleliśmy, obiadek nam dowieźli, ale całkiem zdrowy - łosoś z warzywami.
A mi chodziło jednak o festiwal - w Ostródzie - Kamisku - wracaj i opowiadaj czy jeszcze jesteś przed czy już po!!!
8 lipca 2012, 18:50
