Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

Witam po kilkudniowej przerwie...
Tak sobie czytam i czytam te wasze posty i muszę wam na wile pytań poodpowiadać...
Po pierwsze kobietki to moja nadwaga nie wiąrze się z teraxniejszym obżarstwem słodyczmi czy fast foodami....
Moje kilogramy to pozostałość po ciążach...
Po pierwszej pozostało mi 30kg, a po drugiej dodatkowe 15kg...
Moje głupie zaniedbanie ciążowe...
Jadłam "za dwóch" zamiast "dla dwoje" i to mój problem z którym teraz nie mogę się uporać...

Słodycze dla mnie to rzecz zbędna jak i cukier....w zasadzie fast foody również...

Od kilku dni nie jem po 18 i zauważyłam już zmianę na wadze...:>
Z czego jestem niesamowicie szczęśliwa:)...

A co gg - czekam na wiadomość:)

Witam

Właśnie mam pytanie odnośnie ostatniego posiłku. Czy jest różnica między ostatnim posiłkiem przed 18, a przynajmniej 4 godziny przed spaniem? Posłużę się moim przykładem: Zazwyczaj chodzę spać o 3 rano, więc czy zauważę jakąś różnicę między jedzeniem ostatniego posiłku przed 18, a jedzeniem przed 22?

Wyczytalam kiedys ,ze 3 godz przed pujsciem spac trzeba zjesc ostatni posilek.Wiec jak chodzisz spac o 3 to rzczej mozesz zjasc o 22,Ale ekspertem nie jestem.

Witam!!!
Pogoda niestety znów nie napaja optymistycznie... Ach gdzie jest to upragnione lato??? A tak poza tym to wszystko w porządeczku...
Mr. Anonymous według mnie to można byłoby prędzej chodzić spać np. o 24tej wtedy zjadałbyś posiłek o 20tej i myślę że było by w miarę ok. Ponieważ wydaję mi się że jak ostatni posiłek zjadasz tak późno to już twój metabolizm jest zwolniony i niestety odkłada się już tłuszczyk... To jest moje zdanie... może inni uważają inaczej

metabolizm zwalnia kiedy śpimy... jeśli organizm jest przyzwyczajony do zasypiania o 3 to myślę ze nie mu wystarczy jak zjesz o 22...

witam sie.
Z tym zjadaniem przed spaniem jest dziwnie. ja to zauwazylam po sobie.Kiedy staralam sie jesc do 19-tej a szlam spac np o 24 rano na wadze bylo  mniej.Jezeli zjadlam o 21 i tak samo sie kladlam spac- o spadku moglam zapomniec. to tylko moje obserwacje.Poza tym odpowiednia ilosc przespanych godzin tez duzo daje.

Witam
zgadzam się z lezką najlepiej jeść do 19.00 bezwzględu, na to o której idzie się spać,
mam prywatne pytanie co sądzicie o diecie montignac?

> Witamzgadzam się z lezką najlepiej jeść do 19.00
> bezwzględu, na to o której idzie się spać,mam
> prywatne pytanie co sądzicie o diecie montignac?


nie zmam.ale tez bym chciala o tym uslyszec- jakies opinie????

wczoraj byłam u koleżanki,która na tej diecie schudła 19kg w 5 miesięcy,bardzo sobie ją chwali,też bym chwaliła gdybym tyle schudła

ja wiem tlko tyle że dieta polega na jedzeniu posiłów o niskim indeksie glikemicznym... juz sie zainteresowałam tą dietą i będe sie o niej wiecej dowiadywać... mam koleżnke która przez poł roku tak sie odzaywiała ale potem sobie popuściła i mówiła ze wtedy się świetnie czuła i praktycznie jadła wszystko co chciała tylko ze wg zasad montigniaca....
jest jego strona oficjalna z tego co wiem tak wiec polecam do zapoznania sie z nią
Miłego dnia Wszystkim