Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

needed bardzo dziękuję,ale czy dam radę rozruszać to stare cielsko,może zacznę od środy po dwóch nockach może będzie mi się chciało,a tak wogóle witamy serdecznie nową kolezankę
PKingaP

Mada!!! ja Ci dam stare cielsko!!!
jasne że dasz rozruszać... bez przesady poza tym nikt nie karze ci skakać albo biegać tylko na razie na brzuchy stacjonarnie tzn jak masz ochotę tylko oczywiście trzeba pamiętać że od brzuchów raczej nic sie nie spala tylko rzeźbi, wiec tak czy inaczej polecam steper, rower stacjonarny, twister, spacery i jakąkolwiek inną formę ruchu która będzie sprzyjała poceniu sie i wydzielaniu większej energii niż podnoszenie ciężarków, czy właśnie brzuszki...
dla początkujących polecam.... sex

witajcie


no ja sie zgadzam z needed.
Trzeba sobie poszukac jakiejkolwiek czynnosci ruchowej, takiej w ktorej najlepiej sie czujemy i powinno byc dobrze. mnie przypadl do gustu rower, ale nie zamierzam na tym poprzestac. boje sie wziac steppera bo czytalam ze po nim sie rozbudowuje lydka a ja juz nie chce miec wiecej niz te moje 41,5cm,buuuuuuuuu

e tam sie rozbudowuje zależny jak stoisz na stopniach i jakie masz obciążenie ja tam bardziej patrze pod kątem zmęczenia, i tego jak pięknie pośladki się rzeźbią i cellulitis znika

> e tam sie rozbudowuje zależny jak stoisz na
> stopniach i jakie masz obciążenie ja tam bardziej
> patrze pod kątem zmęczenia, i tego jak pięknie
> pośladki się rzeźbią i cellulitis znika
>



no kurcze to przeciez wazne jest coby nam ten dupasek extra wygladal, no nie?????/

needed Ty to jesteś pociechą,w domu mam steper w zeszłym roku mąż  mi kupił bo koniecznie chciałam,a teraz służy tylko do zbierania kurzu,prawie wcale go nie używałam,a co do sexu to najbardziej mój mąż byłby zadowolony,wreszcie miałby pod dostatkiem,tylko kiedy to wykonać jak wiecznie któreś z nas w pracy ........

Witajcie!!!
Ja właśnie niedawno wróciłam z pracy... Trochę dolina w pracy bo nie ma za bardzo zamówień... Kończy się sezon... A teraz mykam wziąć kąpiel i spać

A co do sexu to najlepszy sposób na spalenie kalorii

aby dużo kalorii spalić to musi być sex z figurami,a jakie tu figury robić z wiszącym brzuszyskiem?