Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moja osobista grupa wsparcia - zero litości!!!!!!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 21:08


Irina Shayk, moja beściara i największa motywacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dziewczyny chcę stworzyć grupę, w której nie będzie tzw. "pieprzenia się" i pocieszania, kiedy jedna czy druga skusi się na coś  'zakazanego'. NO WAY!!! obżerałyśmy się zbyt długo, żeby teraz sobie pozwalać... najważniejsza jest determinacja, silna wola i rygor!
ZAPRASZAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 10:29

zapraszamy :D ja właśnie jem śniadanie... zrobiłam zakupy - mam extra dietetyczną lodówkę hahaha wstawię zdj. w pamiętniku dziś wieczorem :D
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 21:03

wchodze w to. :) dzis moj drugi dzien.. ledwo chodze ale chodze;) 
20 kg do zrzucenia mam :) i potrzebuje mocnego kopa i to nie jednego bo boje sie ze mi sie zapal ostudzi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AnnieCa

AnnieCa

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 21:18

Hej, jestem nowa i chętnie dołączę, bo szukam porządnej motywacji ; D
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

12 czerwca 2012, 21:34

AnnieCa :) fajnie :) 
i z kolobrzegu jestes... akurat mnie Kolobrzeg motywuje mnie do schudniecia :)
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 13:19

nooo, mnie też
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 13:22

Kołobrzegiem zmotywowalam nawet moja mame i zaczela joge cwiczyc systematycznie i cwiczenia na brzuch :D heh plaza kazdego zmotywuje... zbieram sie wlasnie do cwiczenia... :) niestety pogoda nie zacheca do biegania ale moze nadrobie sprzataniem :D i zaczne latac po schodach z gory na dol
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 16:26

Ja też, ja też chcę dołączyć
Kiedyś udało mi się schudnąć ponad 40 kg w ok. 1,5 roku. Niestety to było dawno...
Teraz stosuję dietę 1000-1200 kcal - w sumie to taki był plan, ale najczęściej jest 1200-1400 kcal  ale do tego ćwiczenia 


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez maaaj 13 czerwca 2012, 16:27

Zdjęcie użytkownika aleksandraglowacka

aleksandraglowacka

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 17:26

i ja się chętnie przyłączę :) mój plan to zdrowe i racjonalne jedzenie, ograniczenie słodyczy, chipsów, napoi gazowanych, i dużo ćwiczeń i ruchu :) zaczęłam w piątek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:15

co do zasad to (wiem, że oklepane) może jakieś ważenie raz na tydzień, czy 10 dni? Ja mogę tabelkę poprowadzić jak będą chętne

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aleksandraglowacka

aleksandraglowacka

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 19:24

jestem za :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.