Temat: Spokojne odchudzanie dla leniwych..

To coś dla mnie :)

i dla mnie :)

Dla mnie super :)

Witam Was dziewczyny Malaga i Maustpp. Fajnie,że jesteście.
Jestem osobą pracującą jeszcze,/teraz w pracy hi, hi/ na vitalie zaglądam rano sporadycznie ale po południu będzie mnie tutaj dużo.

Razem będziemy się wspierać  , i mam nadzieję chudnąć ,tak na luzie.Ja mam dietę SD na miesiąc, tak na początku, staram się ją stosować i efekty na razie są. A co będzie dalej zobaczymy.Na razie znikam ,obowiązki,, do popołudnia.

Zuza ja się trochę ruszam,rowerek mam taki stacjonarny i  do jazdy w  terenie, czasami jeżdżę jak mam ochotę ,ale nigdy pod przymusem .Kijki też są ,ale stoją sobie w kącie. .Wiem ,ze ruch to zdrowie,szczególnie w moim wieku, A jak mi się nie chce , to nie.Taka przekora jestem.i chyba leniwa. To pa.

ja też jeszcze w pracy ale mam możliwość siedzieć na vitalii:) po południu to tak różnie...;/ a co to za dieta SD?

Ja też z tych leniwych jestem, oczywiście jeśli chodzi uprawianie sportu:) bo ruchu przy dwóje 3 i 4-latkach mi nie brakuje. Niestety po ciążach zostało mi dużo za dużo i jakoś nie chce się zgubić. A mam do zgubienia 15 kg. Mnie niestety gubią słodycze, pochłaniam duże ilości, no i zajadam stres:(  ale miarka się przebrała. Wzięłam się w garść i postanowiłam wreszcie zająć się sobą.
Mogę do Was dołączyć?? Czuję, że tu znajdę wsparcie i zrozumienie;)
Mnie też ciekawi co to za dieta SD?? Ja właśnie zabieram się za szykowanie obiadku:)
 Buźka

Malaga to Dieta Smacznie Dopasowana ,wykupiłam ją na miesiąc tak na próbę, zobaczyć,ozy potrafię się odchudzać wg jadłospisu i określonych ilości. Na razie jakoś idzie ,ale podejrzewam,że to co jest nowe to się angażuję szybko a potem ten entuzjazm mi mija. Na razie mam spadek 1 kg w ciągu tygodnia, to cieszy, ale podobno na początku to norma/wody odeszły /..
Ja po prostu chcę zdrowo jeść, a niektóre przepisy są fajne w tej diecie, takie innowacyjne, połączenia też mnie zaskoczyły, nigdy bym na takie nie wpadła. Może Wy macie jakies fajne przepisy i potrawy ktore warto wykorzystać i jak zasmakują wprowadzić do swojego menu. Teraz jest sezon na wszelkie nowalijki i owoce sezonowe, więc dziewczyny podpowiedzcie coś i napiszcie, zapiszę sobie w mojej książce kucharskiej i będę szykować ,jak mi się dietka skończy, bo czuję ,że dłużej chyba nie dam rady na niej, zbyt rygorystyczna jest jak dla mnie.

Oczywiście Mikulinka dołączaj i pisz.
Widzę,że ruchu przy dzieciach masz sporo,więc spalasz kcal. A stress zostaw za sobą i słodycze. Ja kiedyś miałam takie napady na słodkości, mogłam za jednym zamachem zjeść całą czekoladę. Teraz mam sposób, po prostu słodyczy u mnie niet w domu. Ale wiem,że przy dzieciach to niemożliwe. Może właśnie teraz możesz sprawdzić swoją silną wolę. najważniejsdze jest to,że w końcu wzięłyśmy się za siebie i myślimy o swoim lepszym samopoczuciu. wakacje przed nami i bikini czeka/ ja strój jednoczęściowy/ bo brzucha trochę mam.
Aż mi trudno stąd się dziś wyrwać , ale obowiązki wzywają, zajrzę jeszcze.