Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -18 kg. Razem łatwiej

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 13:25

Hej dziewczynki. Ma któraś z was do zrzucenia ok. 20 kg? Może chcecie dołączyć i razem pomotywować się do walki?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 14:15

Dziewczyny, nie mogłam pisać, bo miałam problem z cholernym internetem. Znowu nie miałam zasięgu w blueconnect. Dziady pieroński w kulki sobie lecą, płaci się a jeden cały tydzień miesiąca brak internetu, drugi raz już.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Electra19

Electra19

  • Dołączył: 2010-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5191

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 13:58

jak niedziela ? mi sie nie chce robic obiadu a jestem taka głodnaaaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dulce.

Dulce.

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 11:29

U mnie też spadki - powoli ale do celu :)
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 18:25

spadki są, sa. Choba mnie dopadła, więc miałam zastój. piekielna gorączka i nie mogłam poćwiczyc, tak więc, jest 1 kg mniej. Ale jak na lezenie w łóżku bez ruchu, nie przytyłam ani grama.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 19:49

ja zaraz zacznę aerobik!!
macie może jakie.ś fajne stronki na youtoby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

4 lipca 2012, 20:12

osobiście nie korzystam z youtube, wolę płyty. Dzisiaj odpracowałam 50 minut zumby i jest: 600g mniej na wadze po samych ćwiczonkach :D YEAH!
Od jutra zaczynam taniec brzucha!!! godzina dziennie przez 2 tygodnie. Zobaczymy jak się mają obietnice 2kg tygodniowo mniej po samym treningu do rzeczywistości :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 19:21

500kcal mniej po 50 minutach tańca brzucha :):) kocham to!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19martini

19martini

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 07:43

u mnie -1kg. :))))) ogarniam śniadanko i do pracy...
Zdjęcie użytkownika DeliriumNocte

DeliriumNocte

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 189

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 16:07

Ja mam ważenie we wtorek :D:D Ostatni sprawdzałam w czwartek i wiem, że spadek jest, ale wszystko okaże się za dwa dnia :D No i mierzenie. Ale się dzisiaj napociłam. 40 minut katorżniczej pracy.
A po treningu pychotka: szklanka mleka i banan. Najlepsze na mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika befit1990

befit1990

  • Dołączył: 2012-05-19
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 394

Zobacz posty Użytkownika

8 lipca 2012, 23:13

taniec brzucha? Gdzie cwiczysz? Jakas szkola czy domowe zacisze? Polecisz jakies filmiki ? :)
Ja dzis zrobilam okolo 300 brzuszkow, mialam cwiczyc na orbitreku, ale taaaaaak goraco, ze pobiegalam 3 minuty i padlam cala mokra ;//
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.