Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja 67 dni!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 22:37

Witam:)

Dziewczyny zróbmy coś razem! 
proponuje aby motywować się przez wakacje poprzez ruch
i zdrowe odżywianie...aby osiągnąć wymarzona sylwetkę!!!
 a wrzesień przywitamy z radością przez utracone kilogramy i centymetry

Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy we wtorek 26.06
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy



(zasady skopiowane z poprzedniego wątku który niestety umarł po miesiącu)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 15:23

Himek napisał(a):

Jestem chętna. ^^Himekwzrost : 158 cmwaga: 52 kg

Ciesze sie:) i zycze powodzenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika eva25.06.2012

eva25.06.2012

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 16:30

MOZNA SIE PRZYŁACZYC MOJA WAGA 85 KG, WZROST 170
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Stokrotka09

Stokrotka09

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Detroit
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 17:17

A zapomniałam o wzroście ;) 164cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szaitis

szaitis

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 19:47

no to czekamy na tabelkę :)
a ja mam wniosek :) aby ważenie odbywało się w piątek
po weekendowych szaleństwach (odpukać) może zdarzyć się malutki wzrościk (tfu tfu), który do kolejnego piątku z pewnością ucieknie
wiem po sobie, że takie poniedziałkowe ważenie zawsze wywoływaanło doła u mnie i psuło humor
a jeśli w piątek widziałam spadek, to było dla mnie motywacją, aby nie psuć tego w weekend
przemyślcie dziewczyny proszę sprawę, czy nie lepiej ważenie piątkowe
Zdjęcie użytkownika BrazowoOkaa

BrazowoOkaa

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 19:50

Brazowooka 
wzrost- 167 cm 
waga- 56,3 kg 
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 20:50

szyja.............36cm
biceps............30.50cm
piersi..............103cm
talia...............89cm
brzuch............107cm
biodra.............112cm
udo..................67cm
łydka..............44cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Stokrotka09

Stokrotka09

  • Dołączył: 2011-12-27
  • Miasto: Detroit
  • Liczba postów: 151

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 21:12

szyja 34
biceps 31
piersi 96
talia  87
brzuch 102
biodra  100
udo  55
łydka  41
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 22:42

eva25.06.2012 napisał(a):

MOZNA SIE PRZYŁACZYC MOJA WAGA 85 KG, WZROST 170
Witamy:):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 22:43

Co do tabelki wymiarowej to musze przemyslec jak ja opanowac..:)

a wazenie moze byc i w piatek jak wolicie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 22:43

jak dzisiejszy dzien? ja sie staralam niepodjadac:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.