- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
25 czerwca 2012, 22:37
Witam:)
Dziewczyny zróbmy coś razem!
proponuje aby motywować się przez wakacje poprzez ruch
i zdrowe odżywianie...aby osiągnąć wymarzona sylwetkę!!!
a wrzesień przywitamy z radością przez utracone kilogramy i centymetry
Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy we wtorek 26.06
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy
(zasady skopiowane z poprzedniego wątku który niestety umarł po miesiącu)
28 czerwca 2012, 11:08
widzę, że zasady zostały skopiowane z mojego wątka...
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
28 czerwca 2012, 13:34
Ja robię A6W. .
![]()
Wczoraj tylko to zaliczyłam, bo byłam zmęczona po 6-cio godzinnym wyczekiwaniu na egzamin, na który i tak nie zdążyłam wejść ;/ Potem jeszcze doszła nauka... na dzisiaj. Ogólnie ciężko... Planuję zaliczyć wczorajszy dzień i dzisiejszy. Oby mi się udało... W planach 2x tae bo(ok.50 min każde), 80 min. tańca i 28 dzień A6W Jeszcze dzisiaj czeka mnie wykład na prawko. ;3
Hmm... 8abs lepsze? To może włączę to do ćwiczeń ^^ hehe
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Detroit
- Liczba postów: 151
28 czerwca 2012, 20:52
Ja planuje że A6W zacznę dopiero na drugi tydzień wakacji.
28 czerwca 2012, 22:18
Niestety nic na temat skakanki nie powiem bo chce się dopiero porządnie do niej zabrać w wakacje! Ale oglądałam odcinek programu "Sexy dieta" gdzie dziewczyna skakała i bardzo schudła, więc na pewno warto spróbować :) ja dopiero jestem na 4 dniu a6w a tu jeszcze 38, nudne to w cholerę.. Jak Wy się motywujecie to ćwiczeń ? I może któraś z Was ma jakiś sprawdzony sposób na wewnętrzną stronę ud?
Edytowany przez 28 czerwca 2012, 22:21
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
28 czerwca 2012, 22:45
na wewnetrzna strone ud to chyba tylko agrafka..
29 czerwca 2012, 16:40
zapomniałam się zmierzyć, jutro to zrobię!
i ja też zaczynam skakać na skakance ;) czytałam dużo pochlebnych opinii na jej temat;) tylko b. ważne jest podłoże- nie za twarde i koniecznie w butach! ;)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
29 czerwca 2012, 17:44
A jak długo trzeba skakać? Ja dzisiaj trochę poskakałam... i chciałabym więcej, ale strasznie się tym męczę...
![]()
Ja wagi nie mam w domu, a jedyna do jakiej mam dostęp jest u babci. Nie wiem kiedy do niej znowu pojadę. ^^' Wymiary to trzeba podać? I kiedy?
30 czerwca 2012, 07:50
(po rannych ćwiczeniach): biodra 95cm, niżej bioder 94cm, talia 70cm, udo 50cm, biceps 24cm :P
30 czerwca 2012, 07:52
i jeszcze zapomniałam o: brzuch 88cm, łydka 33cm :)
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
30 czerwca 2012, 11:56
bountycocoska, dzięki za odpowiedź... >,>
Wczoraj tylko to zaliczyłam, bo byłam zmęczona po 6-cio godzinnym wyczekiwaniu na egzamin, na który i tak nie zdążyłam wejść ;/ Potem jeszcze doszła nauka... na dzisiaj. Ogólnie ciężko... Planuję zaliczyć wczorajszy dzień i dzisiejszy. Oby mi się udało... W planach 2x tae bo(ok.50 min każde), 80 min. tańca i 28 dzień A6W Jeszcze dzisiaj czeka mnie wykład na prawko. ;3
