Temat: Grupa wsparcia- lato 2013! :)

Revenga, Ty chcesz schudnąć czy nie? Wymówek już nie szukaj, bo zdaje się, że masz ich już całkiem pokaźną kolekcję z "nie umiem, jestem do niczego" na czele. Do roboty, dziewczyno! Chcesz w następne wakacje czuć się tak samo jak teraz i sobie wyrzucać "a mogłam jednak ćwiczyć i się odchudzać"? ;> A teraz masz jeszcze rok, nie musisz się spieszyć, możesz sobie powoli tracić kilogramy, tylko od czegoś trzeba zacząć.

ja to choćby nie wiem co osiągnę swój cel do nastepnych wakacji. nie zmarnuje kolejnego lata na siedzenie w domu, bo sie wstydze swojej sylwetki. ;/

+ 45 minut rowerka za mną, woow, zmotywowałam się :D

Ja tak samo. Już zbyt wiele wakacji zmarnowałam. ;/
Brawo za rowerek! :DDD

czuję coraz większy przypływ motywacji kochane !

No dobra, opuszczam Was na parę dni, bo wyjeżdżam za chwilę, ale duchem będę z Wami!
Póki co to latam po domu jak opętana i się stresuję, że czegoś zapomniałam spakować jak zwykle...
Trzymajcie się (najlepiej diety ). Powodzonka!

Miłego wyjazdu ; *

udanego wyjazdu! :)  Ty też się trzymaj :*

mój plan ćwiczeń :
-godzina tańca  ( Body Jam , Zumba) minimum 4 razy w tygodniu
-hula hop minimum 20 minut
-2x 8min abs  lub 8min abs + Mel B na brzuch
-8min legs,Mel B na nogi ( co drugi dzień,raz to raz to)
-Mel B na pupę
-Tamilee Webb 10min na ręce lub Mel B na ręce

To udanego wyjazdu i też się 3maj (dietki ;)