Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zgrabna przez wakacje! Zaczynamy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AlicjaKB

AlicjaKB

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:51

Od dziś zaczynam swój plan na wakacje. Mam zamiar schudnąć ok 10 kg. Mam nadzieje, że uda mi się tego dokonać. Kto zaczyna ze mną?!  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dunkely

Dunkely

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:52

Okej, ja się dołączam, jak najbardziej. :) 
Zdjęcie użytkownika Pyhorek

Pyhorek

  • Dołączył: 2011-11-23
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:53

ja z chęcią ! :D moj cel jest podobny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AlicjaKB

AlicjaKB

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:56

Cieszę się bardzo! To od czego zaczynamy? Ja od ćwiczeń i od dziś zero słodyczy. A wy? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aUroreee90

aUroreee90

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 3464

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:57

no ja tez;d
ale mam dwa kilo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:57

jestem z Wami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AlicjaKB

AlicjaKB

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:58

Grunt że jest nas coraz więcej. Liczba kilogramów się nie liczy. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wannabelean

wannabelean

  • Dołączył: 2012-04-04
  • Miasto: Koniec Świata
  • Liczba postów: 2836

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 13:58

Ja również 10 kg w wakacje! Słodycze odchodzą w niepamięć. Teraz tylko zdrowa dieta, dużo warzyw, owoców i gotowanego mięska! Do tego rower i dużo ruchu!

Polecam opalanie! Opalone ciałko wygląda dużo lepiej i szczuplej!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Maritzee

Maritzee

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 14:03

to może moja grupa wsparcia coś pomoże w tym chudnięciu? :D też się zawzięłam ostro jeśli jesteście chętne to zapraszam. :) Klik - Pozbądź się tłuszczyku!! 
Zdjęcie użytkownika AlicjaKB

AlicjaKB

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2012, 14:04

Właśnie. Zdrowa dieta i ruch. I będzie dobrze. Powodzenia. Odzywajcie się. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.