6 lipca 2012, 18:23
Chcesz nauczyć się jeść wszystko, ale z umiarem? Pokonać kompulsywne obżarstwo? Rzucić w cholerę beznadziejną dietę? Zapraszam:)
Chciałabym stworzyć grupę dziewczyn o bmi w normie, które chcą schudnąć
tylko kilka kg i wymodelować ciało, a przede wszystkim wyrobić sobie
dobre nawyki żywieniowe.
Bez żadnych konkretnych diet, dukanów, kopenhaskich, najlepiej bez liczenia
kalorii. Polegamy głównie na ruchu, uczymy się dbać o nasze ciała i kochać siebie. Jemy pyszności, na które mamy ochotę, w ilościach które nie sprawią, że poczujemy się jak śmietnik.
Dieta jest na chwilę. Dobre nawyki na zawsze.
- Dołączył: 2012-04-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 199
6 lipca 2012, 19:11
Chętnie się przyłączę! :)
- Dołączył: 2009-01-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 641
6 lipca 2012, 19:13
Ja też chcę :) Na razie ok. 3 kg - już wtedy będzie ok. Potem może jeszcze ze 2. Mieszczę się w normie co do BMI bez problemu, ale chcę wyglądać lepiej. Ćwiczę co rano w wakacje, a w ciągu roku chodzę na treningi. Próbuję coś biegać, ale przez te upały nie bardzo mi wychodzi ;/ za to staram się na maksa dużo chodzić, ew. rower, bo tylko moje grube nogi mi przeszkadzają...
- Dołączył: 2011-12-13
- Miasto:
- Liczba postów: 2327
6 lipca 2012, 19:15
Dołączę się^^
chcę schudnąć 3 do 5 kg, a bmi w normie, więc chyba się kwalifikuję^^
W sumie nigdy w żadnej grupie nie byłam, ale może faktycznie łatwiej z takim wsparciem:)
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1231
6 lipca 2012, 19:28
Ja się dołączę chętnie, bo ostatnio bardzo mało uprawiam sport i moje ciało flaczeje :), a chciałabym wyerzeźbić brzuch i pozbyć się nieco celulitu na udach i pośladkach :). W pasku mam, że się odchudzam, ale kiepsko mi idzie, bardziej chciałabym się skupić na ćwiczeniach. Z jedzeniem nie mam problemu, odżywiam się zdrowo, no może oprócz alko :).
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: X3
- Liczba postów: 2037
6 lipca 2012, 19:35
Chciałabym się dołączyć
![]()
Mam chyba ostatnio problem z jedzeniem...
- Dołączył: 2010-12-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1231
7 lipca 2012, 10:31
No i jak tam ? :)
Muszę się pochwalić wczoraj wieczorem poszłam biegać, później ćwiczyłam i rozciągałam się, w sumie 45 min (ale będzie więcej) i dzisiaj nawet nie mam zakwasów, więc nie jest ze mną tak źle :).
Postanowiłam też trochę zadbać o siebie, więc olejowałam włosy, zrobiłam maseczkę na twarz i peeling z kawy na całe ciało :).
7 lipca 2012, 14:57
zdrowa.flame, mamy grupę założoną:) wysłałam Ci zaproszenie wczoraj, sprawdź skrzynkę!:)
Mam chyba ostatnio problem z jedzeniem... 
