Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

no wiem wiem..ale tak mnie ciagło..a jeszcze mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie..ech..

bioe teraz leki wiec powinno sie to wyklarowac na lepsze..:)

ale ta sol dzisiaj..o Matulu..:O

 

 

 

Raporcik z dnia dzisiejszego: śn: galaretka + nektarynka, obiad: ziemnaiki, kurczak i ogórek małosolny, podw: 3 wafle ryżowe z dżemem mojej babci( mniam, uwielbiam jej dżemy ;] ), 2 podw: kawałek ciasta( mojego chłopaka siotra mnie zmusiła, bo powiedziała, że inaczej się obrazi) a takie było słodkie, że mnie wykrzywiło z tej słodkości, kolacja: 3 tosty (6 kromek chleba z szynka i serem) 

ćwiczenia: a6w i 10 minut orbiterek. 

Wiecie co, wierzę, że nam się uda schudnąć i ważyć, tyle ile pragniemy. 

Andzelusiaa  ja też uważam ,że nam się uda...

Dziewczyna od jutra chyba zacznę DUKANA ......jest ktoś chętny zacząć ze mną......
spadam spać   

                                                                                          DOBRANOC

Grubasek - Ja robiłam dukana i jakoś mnie nie ciągnie. Ale mam nadzieję, że tobie się uda. Ja na razie zaczęłam tą dietę kulturystyczną. Tam też idzie dużo białka (zresztą sama wiesz po mężu).  A jak skakanka i a6w??? robisz???
Matko jak ja bym chciała już być chuda. Ale wiem, że to musi potrwać. Muszę skupić się na ćwiczeniach... bo kuszące potrawy nie znikną z powierzchni ziemi... a tak przynajmniej spalę je na siłowni.

Też męczyłam dukana i schudłam, ale bez owoców nie wytrzymam. Dlatego robię dietę, która wygląda jak II faza dukana plus sporadycznie owoce(2-3 razy na tydz.).

Witam z rana :) u mnie aktualna waga z rana 94,8... Myślę, że taką możecie mi też wpisać startową.... O, witaj Nova i tutaj :D

witam i o wasze wagi pytam
u mnie bez rewelacji  89.00 wpiszcie mi taką wagę na pasku wagę zmienię  jak będzie 85 bo  tak chce sobie zrobić też pomiary...

Witam,

Dzisiejsze pomiary za mną 122,4kg czyli 1,4kg na minusie :)
Cieszę się bo mi waga tydzień nie drgnęła wcześniej ani 100g a teraz jakoś poszło i pomyśleć że jeszcze nie ćwiczę zbytnio tylko basen 2 razy w tygodniu :) w poniedziałki i czwartki, więc dzisiaj basenik mnie czeka popołudniem :)

Cześć dziewczyny.
U mnie proszę wpisać paskową - ja nie warzę się w poniedziałki (i warzyć się nie będę), więc spokojnie możecie przepisywać z paska 82,3 kg / 170 cm wzrostu

Markizza - gratuluję ładnego spadku :)
Mustafa - witam, ja na początku byłam chwilkę na wątku, ale sobie nie dodałam do ulubionych i zniknął mi w śród innych wątków.
Grubasek - jak mnie wkurza ten twój nick (cały czas się czuję jakbym cie obrażała) - ty taka ładna kobieta jesteś, i wcale nie wyglądasz na swoją wagę, a tu Grubasek mam do ciebie mówić... no bez jaj... ale przejdzie mi mam nadzieję.