Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

Hej dziewczyny ja mam tylko kg mniej i nawet nie wiem cyz na pewno bo nie mam wagi a ważyłam sie u koleżanki co niby ma taka sobie wiec proszę wpisać minus 1 kg czyli 68 kg;)( wiecie co Kochane? ja za bardzo nie wiem jak tu pisać aby co chwile nie wracam w tyl forum Proszę mnie dopisać do tabelki mój nr 10 dziękuje
Czemu tak pomału chudnę nie wiem jem mało, nie tłusto i bez słodyczy mylę ze to brak ruchu;( Pozdrawiam,

Hej dziewczyny ja mam tylko kg mniej i nawet nie wiem cyz na pewno bo nie mam wagi a ważyłam sie u koleżanki co niby ma taka sobie wiec proszę wpisać minus 1 kg czyli 68 kg;)( wiecie co Kochane? ja za bardzo nie wiem jak tu pisać aby co chwile nie wracam w tyl forum Proszę mnie dopisać do tabelki mój nr 10 dziękuje
Czemu tak pomału chudnę nie wiem jem mało, nie tłusto i bez słodyczy mylę ze to brak ruchu;( Pozdrawiam,

Viki299 najwidoczniej to brak ruchu. Pierwszy tydzień jest najgorszy, ja też właśnie zaczęłam swoją przygodę z aktywnie spędzanym czasem. Najlepsze co może być na zwiększenie wytrzymałości (kondycji) jest pływanie lub jazda na rowerze, podczas której genialnie się dotleniasz  Później, jak już będzie lepiej z kondycją, zabierz się za bieganie truchtem, w średnim tempie, żeby spalać tłuszcz a nie nadrabiać objętościowo mięśnie. 

viki juz napisałam do tabelki :)

Kobitka, Grubasek - w sumie to się nie zapytałam do kiedy robimy to tabelkowe odchudzanie. Czy wyznaczyłyście jakiś termin np. do końca wakacji, czy jak?? bo normalne, ze niektóre schudną szybciej a niektóre wolniej. Zresztą ja mam np. do zrzuceni 22 kg, a np. obession tylko 6 kg

hej laseczki u mnie w tabelce jest pomyłka. ważę 57 kg a nie 67 kg :) chodzi mi o tą wagę startową :)

ja tez mam duzo d zrzucenia dlatego kiedyś zakładałam tematy dla dziewczyn 80+ bo myslalam ze przez to dłużej przetrwają ale niestety... :/ jak zrobilam tabelke w tym temacie to zastanawiałam się nad założeniem grupy i zaprosiła bym dziewczyny które są aktywne i podają wage itp :)

Ja się piszę jak najbardziej:D ja jestem zdesperowana. Muszę schudnąć dla siebie, dla lepszego odbicia w lustrze bo w tym wydaniu nie do końca siebie lubię. Wręcz unikam luster. A zdjęć już od 2 lat chyba nie robiłam... Dlatego zmieniam to bo chcę odzyskać swoje dawne życie:) wiem, że dziewczyny często z tą dużą wagą wymiękają bo myślą sobie, że jak są grube to i tak dalej takie będą i nie chce się czekać na efekty. ja tam sobie teraz dałam dużo czasu na zrzucenie swojego nadbagażu. Żadne diety cud itp. zdrowe żywienie plus ćwiczenia:) musi zadziałać:D

ania943 pewnie ze zadziała!!! Mż +woda+ruch= sukces..

fakt u mnie bez ruchu tez schudłam..:) i wazne żebyś pooooooowoli  chudla zeby skora wyrabiała .

Powodzenia!!!

kobitka71  to w sumie prowadzisz tą tabelkę ???prowadź ją idzie ci to genialnie a nawet jak coś pomylisz to nikt nie będzie zły  zawsze może do ciebie napisać ,że nastąpiła pomyłka.....
novajulia  w sumie to nie ma żadnego terminu odchudzania..każdy z nas ma inny cel chyba,że chcecie ustalić jakiś termin np...do końca wakacji?????