12 lipca 2012, 07:28
WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.
12 sierpnia 2012, 10:37
Witam..
Wazne dziewczynki zebysmy chudy poooowoli...
nie ma co sie spieszyc ze juz teraz! nie...skora musi miec czas na bieżąco sie wchłaniać..
ja mialam OGROMNY BRZUCH!
dzisiaj zrobilam Fotki brzucha z boku...
i co wisi cos??? moze nie jest rewelacyjny ale on byl mega wielki..po 2 ciążach. ważyłam 100 kilo jak szłam rodzic jak zobaczylam swoj brzuch zaraz po porodzie to bylam w szoku..nie widziałam nadziei dla niego..
Edytowany przez Julietaaaa 12 sierpnia 2012, 10:41
- Dołączył: 2011-07-04
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2686
12 sierpnia 2012, 11:24
boje się jutrzejszego ważenia!
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: -
- Liczba postów: 350
12 sierpnia 2012, 11:47
Ja jutro nie podam wagi, bo dziś wyjeżdżam pod namiot... Mam nadzieję, że pogoda dopisze. Powrót w środę! :)
Wielkich spadków życzę! ;*
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 262
12 sierpnia 2012, 21:28
A ja wyjątkowo jutro nie boję się ważenia bo oczywiście wiem czego się mogę spodziewać (no bo dzisiaj doopsko wsadziłam na wagę :))
Jutro chcę zrobić dzień dla siebie, fryzjer, kosmetyczka, solarium.... A pod wieczór trening na basenie!!!
12 sierpnia 2012, 21:42
no ja dzisiaj mialam fajna wage i wczoraj taka sama 60,4
ale jutro.chyba bedzie wiecej..
KIEDY JA ZOBACZĘ 5 Z PRZODU????????????????
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 16
12 sierpnia 2012, 23:32
Hej kobitki
![]()
Melduje sie, przylaczam do gubienia kilogramow
![]()
od dzisiaj, od teraz. Rok temu stosowalam diete dukana, schudlam duzo,
bardzo duzo...ale drugie tyle przytylam wiec teraz biore sie za siebie
razem z NORMALNA dieta oraz cwiczonkami :) Dzisiaj zjadlam na sniadanko
owsianke z platkow gorskich na mleczku 1,5% z polowa lyzeczka gorzkiego
kakeo decamero ( zapewne zle przytoczylam nazwe ), obiadek schabowy bez
panierki (
![]()
) i pomidorkami koktailowymi, podwieczorek twarog 0% ze szczypiorem a na kolacje.. jajecznice z dwoch bialek i jednego zoltka
![]()
Dieta jaką chcę stosować to 1300kcal z uwzglednieniem 150g białka dziennie
Ćwiczonka włączam od jutra
-45minut trzy razy w tygodniu na orbitreku
-ćwiczenia
siłowe z hantlami 5kg ( znajoma instruktorka powiedziała że do samych
aerobów organizm sie przyzwyczaja i z czasem nie są one takie efektywne )
-rower od święta, tzn jak pogoda dopisze
![]()
Na poczatek to tyle, moja waga nie pozwala sie forsowac.
Jestem dobrej mysli ze jeszcze przed koncem roku bede mogla wlaczyc trening dla bardziej wytrzymalych :)
Pozdrawiam
13 sierpnia 2012, 04:31
melduję posłusznie 84 na tafli ;) numer 2 ;)
13 sierpnia 2012, 06:23
Hej! Numer 15 95 kg....
Edytowany przez mustafa1988 13 sierpnia 2012, 14:06
- Dołączył: 2012-07-13
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 262
13 sierpnia 2012, 07:56
TABELKA ZNAJDUJE SIĘ NA STRONIE 56!!!
PROSZĘ O ZAZNAJOMIENIE SIĘ Z NOWĄ NUMERACJĄ, BO PO OSTATNIEJ EDYCJI PRZEZ NASZĄ PROWADZĄCĄ TABELĘ (KOBITKA71) NASTĄPIŁY MAŁE ZMIANY!!!
DZISIAJ JA W ZASTĘPSTWIE BĘDĘ WPROWADZAĆ NASZĄ WAGĘ :)
PODAJE SWOJĄ: 116,9 NR 10 :)
W tym tygodniu spadło mi 1,9kg i po cm też mam spadki, ale aż odczuwam zmianę... niem wiem co jest powodem, bo nic w diecie nie zmieniałam, może się trochę więcej ruszałam.... ale się cieszę... zapewne musiałam mieć wstrzymaną gdzieś wodę i może puściło ;) W każdym razie cieszę się przeogromnie!! :)
Edytowany przez markizza 13 sierpnia 2012, 08:03
13 sierpnia 2012, 08:15
witajcie
Dziewczyny zrobiliśmy sobie wypad na mazury więc sorki rozumiecie wagi w tym tygodniu nie podam nawet nie patrze na wagę .
Edytowany przez grubasek19811 13 sierpnia 2012, 08:20