Temat: start dla tych silnie zmotywowanych :-)

WITAM
od wczoraj jestem znowu z Wami ....
szukam dziewczyn chętnych do wspólnego odchudzania .Uważam ,że w grupie zawsze lepiej.
Ustalimy wspólne zasady odchudzanie.??????mam parę pomysłów....Jest ktoś chętny.

No to Kobitka wracasz na dobre tory :) Super! Ja to Cię podziwiam ile Ty masz siły i chęci na te ćwiczenia!!!

Ja po basenie i dzisiaj pobiłam wszelkie rekordy swoje... 960metrów... jutro pewnie zakwasy murowane... Ja muszę teraz opracować plan dla ruchu bo mi basen zamykają, idzie do remontu, najbliższy 25km ode mnie, więc może uda mi się choć raz w tygodniu pojechać a kolejny dzień zarezerwuję na inny rodzaj aktywności
też wracam na dobre tory :)
Jeje

deli9997

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI URODZIN!!!!!!

dziękuuuuję kochana :**
markizza no nie wiem czy chęci... nie bardzo, ale wiem że muszę bo to najlepiej na mnie działa :)

deli i o to chodzi zeby sie ogarnac w odpowiednim momencie :)

wczoraj do cwiczen doszlo jeszcze wieczorne bieganie.

dziś zaktualizowalam pasek, kg więcej niż przed wyjazdem.... ale nadrobie... wiem to :)
Pasek wagi
Ale dacie radę... i Tak niewiele przed Wami... ja to mam jeszcze do pokonania ale odliczam do 109 teraz a potem do 99 itp.... 
oki spadam na dwór bo u mnie gorąco i świeci słonko!
Przepraszam kochane, ale zapomniałam wagę podać, tyle mam teraz na głowie
nr. 4 
59.5 kg
ja dziś po cwiczeniach juz, sprawy w szkole zalatwilam, teraz czeka mnie zrobinie tabelki na tip top i ogloszeń z pieskami :)
a pozniej rower z moim M. :D
Pasek wagi
Ja posiedziałam na dworze, czytałam książkę a dzieciaki trochę się pobawiły, ugotowałam obiad, leczo na 2 dni bo jutro mnie nie będzie cały dzień w domu.
Wyczesałam psa i może wieczorem jak m. wróci to psisko wezmę na spacer i pójdę nieco w góry, by trochę się poruszać :)
Ale najpierw muszę czymś posmarować nogę wokół kolana, taki mi ból wlazł że nie wiem jak stawać na nodze, no a przecież nic nie zrobiłam ani źle nie stanęłam.... nie wiem o co kaman....

Kobitka a odnośnie tabelki, ja mam propozycję aby zostawić nasze pierwsze ważenie od kiedy zaczęłyśmy prowadzenie tabeli, by mieć odniesienie do tego ile kto zgubił kg.... :)
markizza chcialabym zeby były wszystkie wyniki, ale sie chyba takiej nie uda wkleić :/
jak sie nie uda to beda tylko z pierwszego pamiaru, ostatniego tyg i aktualne....

u mnie bylo super dietkowo, cwiczonka zaliczone, ale tak mnie napadlo na lody i zjadlam 250ml...:/
mam nadzieje ze jak pojde dziś biegać to jutro i tak zalicze spadek...
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.