Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudnąć 8 kg:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika owocowa92

owocowa92

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2012, 20:27

Hej:) Szukam kilku naprawdę zmobilizowanych Dziewczyn, które chcą schudnąć 8 kg:) Chciałabym stworzyć grupę, w której wspierałybyśmy się, a może i rywalizowałybyśmy ze sobą:) Co Wy na to? Proszę tylko, aby odezwały się osoby, które chcą być aktywne w grupie i chcą wspólnie ze mną schudnąć:)
Zdjęcie użytkownika xSayuri

xSayuri

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:10

ja też chcę do was dołączyć. ;)  Mam więcej do zrzucenia niż 8 kg, ale trzeba małymi kroczkami, więc cel 8 kg na początek może być :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2012, 13:21

ja mam więcej do schudnięcia ale zamierzam wolniej chudnąć
[skóra przede wszystkim musi dobrze wyglądać <po porodzie musi się zregenerować> dlatego wolę powoli chcę dojść do 60-55kg]

ja już po pierwszej turze ćwiczeń
[rozgrzewka 6 min i ćwiczenia na spalanie tłuszczyku 6min] to zawszę coś na początek!!
ja  jem tylko do 18 a jak zgłodnieję piję maślankę lub coś innego z nabiałem a i wodę piję
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jull970

jull970

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 1085

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 08:16

Hej dziewczyny ? i jak tam u was ? jak wam idzie ? ja powiem szczerze że dopiero dziś się biorę w garść... :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 14:28

nie daj się!!!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

21 lipca 2012, 14:29

te kopniaki to i dla mnie !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2012, 09:25

Ale tu cisza:(  Ja muszę przyznać że poległam wczoraj, ale nie poddaje się, będę walczyć. Co u Was dziewczyny?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xSayuri

xSayuri

  • Dołączył: 2012-01-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

22 lipca 2012, 14:06

No ja wczoraj kilka drinków wypiłam, więc trochę kalorii przybyło na wieczór.
Ale ja alkoholu w weekendy jakoś nie potrafię odmówić, jeszcze jak znajomi siedzą i melanżują :D
A teraz wcinam arbuza :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2012, 17:25

Czemu nikt się nie odzywa? Forum chyba umarło a myślałam że będziemy się motywować wzajemnie. Ja w miarę trzymam się diety, spadek o 1 kg 20 dkg od zeszłego tygodnia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2012, 10:59

ja już będę pisać jc po weselu też niezła była wtopa  więc od nowa zaczynam i  może jutro na wagę wejdę


jestem po rozgrzewce 6min http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI

i Jillian Michaels 27 min

na razie dzisiaj 33min ruchu

a to jeszcze nie koniec dnia ...

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 31 lipca 2012, 08:14

Zdjęcie użytkownika rocket93

rocket93

  • Dołączył: 2011-04-15
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 23:36

Mi waga spadła jakies 0,4-0,5 kg. Jestem w okolicach mojej przełomowej wagi której nigdy jeszcze nie udało mi się przekroczyć. Dam z siebie teraz wszystko żeby ją tym razem przełamać. A jak tam u Was ze spadkiem i walką?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.