Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
pamietaj ze chlopcy dojrzewaja pozniej a czasami wogole hihi
Pasek wagi
dobranoc
Pasek wagi
Saperku ważne, że chociaż te 15 min było :)))a może jak powiesz co K,. zrobił to sobie ulżysz? ;)

Karola :)))
Ankieta:
Waga początkowa: 73
Waga z tamtego tygodnia: 73,4
Waga teraźniejsza: 73,8
Wzrost: 0,4kg

Mam @, drugi raz w tym miesiącu:( Odstawiłam plastry i cała jestem opuchnięta, brzuch ogromny, nogi też, a na buzie patrzeć nie mogę.
Samopoczucie ogólnie dobre w porównaniu do wczorajszego, gdzie przeleżałam cały dzień pod kocem. Zaliczyłam tylko 30 minut interwałów na rowerze i 20 minut brzuszków.
Co do wagi z tego tygodnia to nie wiem czy wściekać się czy nie.
Dietkowo było ok. Ćwiczenia: zaliczone 9h z tego 8h na siłowni.

Co do łydek itp, to moje mają 35cm przy 59cm w udzie, duża różnica:(
Pasek wagi

dobry wieczór :-) mój czas packmana się kończy powoli, bo za moment północ :-P zjadłam za 3 dni chyba buhehe

 

dla Księżniczki : Ziomuś:

 

już północ .. lecę się kąpać i spać :-) a od jutra dietka już bo kurde nowe wcielenie moje musi się ujawnić :-PP

jak przez 7 dni utrzymam dietkę, to zmienię avatarka, a jak nie to za karę będę oglądała żółtą kulkę :-P

Witam Panie!

Inv - słodki!!!

Saperku - współczuje! Ale spróbuj sie nie denerwować - nie warto!

Widze, że znów cisza zapanowała...
dzień dobry :)
dzisiaj ćwiczenia też sobie odpuszczę, bo nogi dalej mi się nie podobają i lekko bolą - będę miała z powodu braku ćwiczeń cały dzień wyrzuty sumienia, ale mówi się trudno. Ciśnienie też  w górnej granicy normy. No nic, poobserwuje kilka dni i jadę do lekarki. Zresztą i tak czy siak będę musiała pojechać, bo mi się leki na alergię skończyły. Muszę wyciągnąć zyrtec, tylko po nim mam większy apetyt i jeszcze bardziej sie spać chce. Ale kilka dni jakoś wytrzymam.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.