Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
dzien dobry :)
law i co jest szafa ?!?
Pasek wagi

z woda nie powinno byc problemu:) i tak pije jej duzo:)

a za przepis dziekuj:) przyda sie jak mnie ajdzie ochota na cos słodkiego:)))

Ja z wodą mam problem ;(

ale jakoś staram się do niej przekonać

Saperku dowiem się za godzinkę.. czy będzie ta szafa czy nie..
Wiola a  ile Ty pijesz wody??
Ja się zastanawiam jak znajdujecia czas na ćwiczenia :( bo mi jest na prawdę ciężko
Agatek - a ogladasz telwizje?
Bo ja cwicze podczas seriali głównie:)
waga 82kg
Pasek wagi

Irenko wczoraj tak zrobiłam  oglądałam  się walałam po piłce  a jak się serial skończył to wlazłam na vod i obejrzałam usta usta  i dobrze bo to był długi serial i sporo poćwiczyłam a na koniec jakieś ćwiczenia na you toubie znalazłam

 

ale głupio mi ćwiczć jak ktoś jest w domu, teraz odzyskałam swój pokój więc się zamknęłam i w d... miałam, gorzej jak przyjdzie mój M. ale wtedy to mam zamiar go na bieganie albo rower wyciagać  jak będzie ciepło oczywiście

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.