Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
btw. zdjęcia będą może jeszcze dzisiaj
Xraissa dieta dietą, ale kubuś zamiast obiadu? Współczuję choroby...

Witajcie! Nie było mnie tu od wczoraj. Troche się naczytałam zanim dotarłam do tej stronki. Podoba mi sie pomysł z tą akcją. Mam większą motywację. Pewnie już zapomniałyscie o mnie bo za częstu się tu nie udzielałam przez ostatnie kilka godzin ale postaram się poprawić.

Wiesz co dla mnie to nawet nie jest dieta.. zjedz jakiś porządny obiad a na kolacje sobie możesz odpuścić jak juz masz to co masz.. i do ćwiczeń ! ;)) jak zaczniesz widzieć efekty po ćwiczeniach to Ci się odechce męczenia z tak małą ilością jedzenia ;)) bo to do niczego dobrego nie prowadzi ;)) Jeżeli nawet chcesz schudnąć parę kg to nie ma sensu w towim wypadku takie głodowanie przecież efekt nie musi przyjść po 2 tyg. ale może przyjść np po 2 mies. ale wtedy na stałe.. a przecież o to chodzi ;))
Pasek wagi

invicta  głodna wogóle nie byłam, mam jeść jak nie jestem głodna?

Xraissa - może powinnaś sobie dzień wcześniej zaplanować co dzisiaj i o której zjem tak żeby nie schodzić po niżej dziennego zapotrzebowania ;>
Pasek wagi
co fakt, to fakt, Xraissa, jesteś młodziutka, nie niszcz sobie organizmu, nikt nie mówi, że masz się obżerać bo za chuda jesteś, może wystarczy ograniczyć smażone, zrezygnować z fast foodu i więcej ćwiczyć, tak na prawdę jesteś jeszcze dzieckiem, przez takie drastyczne diety możesz mieć problemy, tak jak dziewczyny pisały, zaniknie Ci okres, zburzysz całą gospodarkę hormonalną, Twoje ciało, Twoja decyzja, ale wydaje mi się, że więcej osiągniesz pokazując, że jesteś rozsądna niż głodząc się
Witam dziewczynki !!
Jestem tu nowa, czy mnie przyjmiecie ? Ja po świętowaniu postanowiłam też już dać spokój obżarstwu i od jutra dieta i ćwiczenia.
Obiecuję nadrobić w wolnych chwilach cały wątek bo napisałyście sporo stron :)
kubus na obiad ?!?
no to zycze powodzenia!

nie wiem jak reszta ale ja nie mam zamiaru tolerowac takiego postepowania ....

Pasek wagi
natalka no ja to o Tobie pamiętam,

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.